♀?艾揚格瑜伽必備輔助工具推薦
?♀? 瑜伽愛好者們，準備好迎接輔助工具的加持了嗎？艾揚格瑜伽以其精確的體位法和嚴格的練習方法著稱，而合適的輔助工具可以讓你的練習更加得心應手。

1?? 艾揚格瑜伽椅：專為拉伸設計，幫助你深入伸展，體驗更流暢的瑜伽動作。

2?? 艾揚格毯：柔軟舒適，墊在膝蓋下，為你的練習提供額外的支撐。

3?? 瑜伽磚：經(jīng)典輔助工具，適合各種體式，幫助你保持平衡和穩(wěn)定。

4?? 伸展帶：初學者的好朋友，輕松掌握難度較高的體式。

5?? 瑜伽輪：后彎和輪瑜伽的必備，JJyoga的款式強烈推薦。

6?? 1/4木質(zhì)瑜伽磚：針對初學者，輔助下犬式，讓你的腳尖輕松觸地。

7?? lulu橡膠瑜伽墊：質(zhì)感滿分，提供良好的防滑和緩沖效果。

8?? 瑜伽拉筋環(huán)：開背神器，緩解肩頸緊張，適合辦公室使用。

9?? 瑜伽開背棍：放松足底筋膜，緩解疲勞。

普拉提大球：雖然占地方，但可以當作椅子使用，增加練習的多樣性。

1??1?? 普拉提小球：輔助體式，如膝蓋內(nèi)扣時使用，增加練習的精準度。

1??2?? 普拉提圈：配合switch健身環(huán)使用，增加練習的趣味性。

1??3?? 瑜伽平衡墊：訓練平衡能力，足踝穩(wěn)定，適合核心訓練。

1??4?? 普拉提小海豚：卷腹不傷腰，后背有支撐，適合核心訓練。

1??5?? 彈力帶：增加臀腿訓練的阻力，提高訓練效果。

1??6?? 波速球：增加訓練的趣味性，適合健身房使用。

1??7?? 仰臥起坐輔助器：幫助你更輕松地完成仰臥起坐。

1??8?? 壺鈴：健身房練腿臀的好選擇，根據(jù)個人需求使用。

1??9?? 啞鈴和環(huán)狀啞鈴：上肢力量訓練的好幫手，適合各種上肢訓練。

2??0?? 下腹訓練器：針對下腹無力，但占地方且聲音較大，按需選擇。

2??1?? 滾軸：放松肌肉的好工具，特別推薦joinfit品牌。

2??2?? 筋膜球：放松小肌肉的好選擇，適合滾腳底和胸肌。

2??3?? 肌肉放松刺猬球：個人感覺筋膜球更好用。

2??4?? 瑯琊棒：可以自己或找別人滾小腿，一般效果。

2??5?? 筋膜槍：個人更喜歡滾軸，更喜歡別人幫我按摩。

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