在家瑜伽練習(xí),這些老師你一定不能錯過
在家瑜伽練習(xí),這些老師你一定不能錯過!
最近有不少朋友問我,在家練瑜伽該跟哪位老師,今天我就來給大家推薦幾位超級棒的瑜伽老師,保證讓你練得停不下來!
如何挑選適合自己的瑜伽老師?
選瑜伽老師其實(shí)挺講究的,得看你的時間、基礎(chǔ)和自制力。每個人的情況都不一樣,所以沒有絕對最好的老師,只有最適合你的。找到適合自己的老師,練起來才會事半功倍哦!
瑜伽老師推薦來啦!
1?? 馬四月:她的課程特別舒緩,音樂也很治愈,視頻通常很短,特別適合靜心安神。她還有一些頌缽音療和冥想瑜伽,特別適合容易心煩氣躁的小伙伴們。晚上跟著練,心情會變得特別平和,壓力也會釋放不少。
2?? yoginiyue:這個老師的瑜伽專項(xiàng)系列視頻都在15分鐘以內(nèi),隨時隨地都能練。她的瑜伽療愈系列也很簡單舒緩,特別適合初學(xué)者。簡單的動作也能讓你身心得到滋養(yǎng)。
3?? 一鵝yoga:這位老師的課程很豐富,有適合初學(xué)者的,也有強(qiáng)度大一點(diǎn)的。你可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)程度選擇不同訓(xùn)練強(qiáng)度的視頻。她的課程還針對肩頸、腰腹、腿部等部位有專門的系列課程,體系非常完善。
4?? mookie瑜伽:這位老師的直播課特別溫柔,特別有耐心。如果你有時間或者正在孕期,跟著她練絕對沒錯。她會詳細(xì)講解每個動作,讓你在練習(xí)中感受到身心的平靜。
5?? sarahtan:她的氣血瑜伽系列特別適合女生養(yǎng)氣血,每天利用10-20分鐘就能練習(xí)。特別適合日常養(yǎng)生,讓氣血通暢。她還有一些適合經(jīng)期的瑜伽課程,特別貼心。
?♀?以上就是我推薦的幾位瑜伽老師啦,大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的老師。當(dāng)然,如果你有更好的推薦,歡迎在評論區(qū)分享哦~
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