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在家瑜伽練習(xí)，這些老師你一定不能錯過

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月18日 18:18

在家瑜伽練習(xí)，這些老師你一定不能錯過！
最近有不少朋友問我，在家練瑜伽該跟哪位老師，今天我就來給大家推薦幾位超級棒的瑜伽老師，保證讓你練得停不下來！

如何挑選適合自己的瑜伽老師？
選瑜伽老師其實(shí)挺講究的，得看你的時間、基礎(chǔ)和自制力。每個人的情況都不一樣，所以沒有絕對最好的老師，只有最適合你的。找到適合自己的老師，練起來才會事半功倍哦！

瑜伽老師推薦來啦！

1?? 馬四月：她的課程特別舒緩，音樂也很治愈，視頻通常很短，特別適合靜心安神。她還有一些頌缽音療和冥想瑜伽，特別適合容易心煩氣躁的小伙伴們。晚上跟著練，心情會變得特別平和，壓力也會釋放不少。

2?? yoginiyue：這個老師的瑜伽專項(xiàng)系列視頻都在15分鐘以內(nèi)，隨時隨地都能練。她的瑜伽療愈系列也很簡單舒緩，特別適合初學(xué)者。簡單的動作也能讓你身心得到滋養(yǎng)。

3?? 一鵝yoga：這位老師的課程很豐富，有適合初學(xué)者的，也有強(qiáng)度大一點(diǎn)的。你可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)程度選擇不同訓(xùn)練強(qiáng)度的視頻。她的課程還針對肩頸、腰腹、腿部等部位有專門的系列課程，體系非常完善。

4?? mookie瑜伽：這位老師的直播課特別溫柔，特別有耐心。如果你有時間或者正在孕期，跟著她練絕對沒錯。她會詳細(xì)講解每個動作，讓你在練習(xí)中感受到身心的平靜。

5?? sarahtan：她的氣血瑜伽系列特別適合女生養(yǎng)氣血，每天利用10-20分鐘就能練習(xí)。特別適合日常養(yǎng)生，讓氣血通暢。她還有一些適合經(jīng)期的瑜伽課程，特別貼心。

?♀?以上就是我推薦的幾位瑜伽老師啦，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的老師。當(dāng)然，如果你有更好的推薦，歡迎在評論區(qū)分享哦~

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