健康飲食與身材管理，兩者兼得！
每天早晨喝一杯牛奶，這是我多年的習(xí)慣。以前總是選擇全脂牛奶，但隨著時(shí)間的推移，身材逐漸豐滿(mǎn)，我開(kāi)始更加注重身材管理，特別是在飲食上。下面分享一下我的一日三餐安排：

早餐：一杯德亞有機(jī)低脂高鈣純牛奶，搭配一個(gè)雞蛋。

午餐：一小團(tuán)米飯，搭配低鹽低油的蔬菜，以及高蛋白的蝦或魚(yú)肉。

晚餐：水煮青菜，搭配小段玉米。

這些餐食既營(yíng)養(yǎng)又低脂，既能保證健康又能保持身材。特別是德亞有機(jī)低脂高鈣純牛奶，來(lái)自有機(jī)牧場(chǎng)，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高，通過(guò)了中歐有機(jī)雙重認(rèn)證，讓你在享受營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也能保持身材。

作者最近動(dòng)態(tài)

月子中心四大模式選哪家更劃算？ 在母嬰...全文

四款詩(shī)意公司名低調(diào)實(shí)力并存 探尋公司...全文

北京公證處地址速查！?急證1日辦 在北...全文

睡眠革命打破誤區(qū)，科學(xué)管理新生活 在當(dāng)...全文

黃岡考點(diǎn)交通全攻略 省考必看！ 為幫助...全文

健身避坑指南三分練七分吃，休息是關(guān)鍵 ...全文

營(yíng)養(yǎng)早餐?孩子一天都元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn) 今日為家...全文

相關(guān)知識(shí)

美食與健康：營(yíng)養(yǎng)搭配餐飲，讓你兩者兼得！
身材與健康，如何做到“魚(yú)和熊掌皆可兼得”?
7個(gè)意想不到的瘦身秘訣，讓健康與身材管理輕松兼得！
洗澡操 瘦身沐浴兩者兼得
養(yǎng)生與美食：美味與健康，可以兼得？
年味小吃——炸酥肉美味與健康飲食兼得
夏季瘦身好時(shí)節(jié)，康益美助你腸道健康與好身材兼得！
法媒盤(pán)點(diǎn)8個(gè)飲食小妙招?讓你健康與簡(jiǎn)單兼得
法媒盤(pán)點(diǎn)8個(gè)飲食小妙招 讓你健康與簡(jiǎn)單兼得
卷心菜瘦身食譜，美味與健康兼得，快來(lái)試試吧！

網(wǎng)址: 健康飲食與身材管理，兩者兼得 http://m.u1s5d6.cn/newsview1428272.html