牛奶是一種健康飲品，喝牛奶可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強體質(zhì)。很多人經(jīng)常喝牛奶，那么運動后可以喝牛奶嗎?下面由貓咖飲料小編給大家做詳細介紹：

        運動后可以喝牛奶嗎？

        運動后是可以喝牛奶的。

        在運動中，人體會流失大量的鉀、鈉離子，而牛奶中是含有這些物質(zhì)的，所以在運動后可以喝牛奶來補充能量。

        運動后喝牛奶好嗎？

        運動后喝牛奶是有比較好的效果的。

        在運動后喝牛奶，不僅能緩解饑餓，還能補充營養(yǎng)，促進肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速體內(nèi)新陳代謝，在運動后能更好的分解脂肪，塑造體型。

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