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問題描述:

增肌同時(shí)減肥可能嗎？（男，22歲）

分析及建議:

可以不沖突，增肌是增加肌肉，有很多人去健身房通過運(yùn)動的方式,燃燒熱量,燃燒脂肪,練出肌肉，多吃含蛋白質(zhì)的東西，練肌肉要多加鍛煉。

增肌同時(shí)減肥可能嗎？（男，22歲）

你好，很高興為你解答

請?zhí)峁┫履愕男詣e年齡，身高體重，身體狀況

可以不沖突

減肥是減去多余脂肪，增肌是增加肌肉

有很多人去健身房通過運(yùn)動的方式，燃燒熱量，燃燒脂肪，練出肌肉

可是練肌肉不是要吃很多么

多吃含蛋白質(zhì)的東西

練肌肉要多加鍛煉

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咨詢時(shí)間: 2016-11-24

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