尚青華 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療冠心病，高血壓，高脂血癥，心律失常等常見心血管疾病

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晚上飲用蘋果紅棗枸杞煮水不能減肥。
在減肥的過程中，可以通過食用蘋果紅棗來補(bǔ)充蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C等所需要的營養(yǎng)素。另外，在減肥過程中，如果飲用太多的蘋果和紅棗，會造成身體的肥胖，因為蘋果紅棗含有大量的糖分，很容易轉(zhuǎn)化成脂肪。減肥期間應(yīng)多食用含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，盡量不要食用高脂肪、高熱量的食物，配合運(yùn)動，如慢跑、快走、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動相結(jié)合。有條件的人可以做瑜伽，這樣可以幫助你塑造出一個完美的身材。
建議在進(jìn)行減肥前應(yīng)先咨詢專業(yè)人士，避免損傷身體。

2022-09-07 23:50

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