女性為了美麗，真的不惜一切代價(jià)，為了減肥、減肥、瘋狂運(yùn)動(dòng)，為了保持身體，不吃肉，身體內(nèi)分泌出現(xiàn)了一系列問(wèn)題。早有媒體報(bào)道，女明星大S一個(gè)月瘦了20斤，還有她的減肥餐單。減肥后，確實(shí)讓女性看上去線條更好看了，但隨之而來(lái)的是很多的健康問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是月經(jīng)不調(diào)，甚至提前閉經(jīng)。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，西方國(guó)家節(jié)食減肥女性中閉經(jīng)發(fā)病率高達(dá)20%以上。女性過(guò)度減肥，瘦得不早閉經(jīng)嗎？這是許多網(wǎng)民的熱門(mén)問(wèn)題。答案是可能的。你為什么這么說(shuō)？

為什么太瘦會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)？

有一種叫做運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)，如果體重一下子減輕10%~15%，體內(nèi)脂肪含量損失30%，再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等，就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)。過(guò)度減肥，一口氣失去脂肪，身體一口氣無(wú)法適應(yīng)，內(nèi)分泌容易混亂，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能失去后月經(jīng)紊亂，閉經(jīng)。苗條的身體是女孩子追求的美，但過(guò)度追求苗條身體出現(xiàn)問(wèn)題的是舍本逐末，年輕女性實(shí)際上注意飲食平衡，少攝取油脂和糖分高的食物，BMI在正常范圍內(nèi)即可，模特的身體不漂亮。

過(guò)度減肥絕經(jīng)后怎么辦

年輕女性過(guò)度減肥后引起的提前閉經(jīng)，也無(wú)需太多驚慌，大多數(shù)人恢復(fù)了正常的飲食，蛋白質(zhì)和脂肪量上去了以后，月經(jīng)就自然恢復(fù)正常的。如果恢復(fù)了正常的飲食生活習(xí)慣，月經(jīng)還沒(méi)來(lái)就需要醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥調(diào)理了。具體的做法有三個(gè)：

1、合理飲食

體重過(guò)低者，應(yīng)吃多樣食物，全面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。飲食以谷類(lèi)為主，適當(dāng)食用肉禽蛋奶和豆類(lèi)，輔以蔬菜水果，逐步增加體內(nèi)脂肪數(shù)量，達(dá)到正常脂肪比例，恢復(fù)健康體重。適量增加瘦肉、豆?jié){、棗、桂圓、黑木耳、糖等攝入有助于月經(jīng)的恢復(fù)，不能只增加飯菜就達(dá)到恢復(fù)月經(jīng)的目的。

2、促進(jìn)食欲

因閉經(jīng)病人常有消化不良、食欲不振等現(xiàn)象，因此飲食方面應(yīng)選擇容易消化吸收的食物，以促進(jìn)食欲，但不宜以味重、過(guò)咸過(guò)甜、辛辣食物來(lái)食欲。還要注意逐步增加進(jìn)食量，以適應(yīng)逐漸恢復(fù)的消化功能。過(guò)快恢復(fù)食量，出現(xiàn)消化不良，反而會(huì)引起食欲下降。

3、藥物治療

如果以上的飲食生活方法調(diào)理了以后，月經(jīng)還沒(méi)改善，及時(shí)到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相關(guān)檢查，找到引起閉經(jīng)的原因，然后用藥物進(jìn)行調(diào)理治療，幫助其卵巢功能恢復(fù)和自然行經(jīng)。總是，年輕女性一旦發(fā)現(xiàn)提前閉經(jīng)都應(yīng)該引起足夠的重視，不要等到年紀(jì)大了才來(lái)后悔。

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