豆腐是種常見又非常實(shí)惠的食物，飽腹感非常強(qiáng)烈但是熱量卻非常低，用來(lái)減肥是最好不過(guò)的了，日本的麻豆們都很喜歡這個(gè)減肥法哦，減肥達(dá)人推薦日本模特豆腐減肥方法，一日三餐減肥食譜快速燃脂。

日式豆腐減肥餐

日本麻豆們的身材都是讓人羨慕嫉妒恨的，豐乳翹臀細(xì)腰長(zhǎng)腿，堪稱是亞洲女性的完美比例身材，但是她們也并不是天生就擁有的，大多數(shù)都通過(guò)后天的運(yùn)動(dòng)飲食來(lái)達(dá)成目標(biāo)的，而豆腐減肥方法就是她們常用的一種手段。

豆腐屬于一種低熱量的食物，但是飽腹感卻非常的強(qiáng)烈，它所含的鈣質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)成分都保證了你體內(nèi)的新陳代謝會(huì)一直加快，將你每天三餐的主食換成豆腐是非常好的選擇，當(dāng)然你也可以只吃豆腐，這也是不錯(cuò)的快速減肥方法。

豆腐減肥食譜推薦

豆腐味增湯

材料：

豆腐半塊、味增四大勺、土豆一個(gè)、西葫蘆一個(gè)、杭椒二個(gè)、干蛤蠣肉若干、紅椒三個(gè)、辣椒醬一勺、蒜泥一勺。

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