核心提示：大寒濕24節(jié)氣的最后一個節(jié)氣，這個時候寒潮頻頻南下，是一年中最寒冷的時節(jié)。大寒時節(jié)很容易傷腎的，腎虛的人更加容易怕冷，此時非常適宜吃一些溫補益腎的食物。下面我們一起來看看一道溫補益腎養(yǎng)生湯吧！

大寒濕24節(jié)氣的最后一個節(jié)氣，這個時候寒潮頻頻南下，是一年中最寒冷的時節(jié)。大寒時節(jié)很容易傷腎的，腎虛的人更加容易怕冷，此時非常適宜吃一些溫補益腎的食物。下面我們一起來看看一道溫補益腎養(yǎng)生湯吧！

食材：烏雞、枸杞、生姜、紅棗、香菜、適量鹽

做法：

1、在市場買來烏雞之后先沖洗干凈

2、將洗好的烏雞切成塊狀，放在碗里備用哈

3、枸杞跟紅棗洗好之后也放在碗里備用

4、生姜跟香菜洗好之后，分別切成姜片，香菜切成小段狀

5、食材都已經準備好就可以開始煲湯啦

6、煲湯的鍋中加入適量清水，將烏雞跟生姜一起放進去，先用武火煲開

7、煲開之后就將紅棗放進去一起煲

8、用文火大概煲一個小時四十分鐘之后就將枸杞放進去煲十分鐘左右

9、接著就可以加入適量鹽進行調味啦，最后熄火，加上香菜段可以點綴一下哈

小編提示：

1、在這個需要溫補益腎的時節(jié)吃烏雞是非常適宜的，烏雞補中益氣、延緩衰老的功效。

2、不喜歡吃香菜的小伙伴可以不加香菜哈，香菜放在最后放進去是為了能起到點綴作用，而且湯的味道也更加香。

3、記住枸杞一定要在最后起鍋之前才下，不然很快就變爛了哦！

4、烏雞枸杞湯是女性朋友的補血良品哦，大寒冬季不管男女老少都可以多喝這個養(yǎng)生湯哦！

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網址: 大寒時節(jié)溫補益腎養(yǎng)生系列之烏雞枸杞湯 http://m.u1s5d6.cn/newsview1424898.html