吃完之后補身體是最重要的事情，相信媽媽也都知道這個常識。滋補的食物還是有很多的。有些長輩們會給產(chǎn)婦燉烏雞湯來喝，還會在烏雞湯里面加入一些新鮮的紅棗和枸杞。那么產(chǎn)婦能喝烏雞紅棗枸杞湯嗎？

　　想要達到更好的滋補效果，產(chǎn)婦可以喝烏雞紅棗枸杞湯的。烏雞的滋補效果非常明顯，有些人為了讓滋補的效果更加理想，會在烏雞湯里面放一點枸杞。加入枸杞之后，不僅會使得湯的口感更好，還會使這道湯的營養(yǎng)價值更高。產(chǎn)婦可以適當?shù)娘嬘脼蹼u紅棗枸杞湯。

　　放枸杞的時候不要放太多，放5~6顆的枸杞就可以了。吃了太多枸杞，很容易會出現(xiàn)上火的情況的。除了少量的喝烏雞紅棗枸杞湯之外，建議媽媽要多喝一點溫開水或者多喝點紅糖姜茶，能促進體內(nèi)惡露的排出。適當?shù)暮纫稽c溫開水，可以分泌更多的乳汁。

　　產(chǎn)后一定要搭配好營養(yǎng)，不要只吃一種食物，這樣可能會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況。另外還要多喝一點湯湯水水的，才能保證母乳的質(zhì)量。先把自己的身體調(diào)理好了，才會有更多的精力照顧好寶寶的。

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