吃完之后補(bǔ)身體是最重要的事情，相信媽媽也都知道這個(gè)常識(shí)。滋補(bǔ)的食物還是有很多的。有些長輩們會(huì)給產(chǎn)婦燉烏雞湯來喝，還會(huì)在烏雞湯里面加入一些新鮮的紅棗和枸杞。那么產(chǎn)婦能喝烏雞紅棗枸杞湯嗎？

　　想要達(dá)到更好的滋補(bǔ)效果，產(chǎn)婦可以喝烏雞紅棗枸杞湯的。烏雞的滋補(bǔ)效果非常明顯，有些人為了讓滋補(bǔ)的效果更加理想，會(huì)在烏雞湯里面放一點(diǎn)枸杞。加入枸杞之后，不僅會(huì)使得湯的口感更好，還會(huì)使這道湯的營養(yǎng)價(jià)值更高。產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)娘嬘脼蹼u紅棗枸杞湯。

　　放枸杞的時(shí)候不要放太多，放5~6顆的枸杞就可以了。吃了太多枸杞，很容易會(huì)出現(xiàn)上火的情況的。除了少量的喝烏雞紅棗枸杞湯之外，建議媽媽要多喝一點(diǎn)溫開水或者多喝點(diǎn)紅糖姜茶，能促進(jìn)體內(nèi)惡露的排出。適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)溫開水，可以分泌更多的乳汁。

　　產(chǎn)后一定要搭配好營養(yǎng)，不要只吃一種食物，這樣可能會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況。另外還要多喝一點(diǎn)湯湯水水的，才能保證母乳的質(zhì)量。先把自己的身體調(diào)理好了，才會(huì)有更多的精力照顧好寶寶的。

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