花生枸杞豆?jié){(軟化血管，抗氧化)

保健指數(shù)：??????????
活血祛痰，軟化血管，抗氧化，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

養(yǎng)生功效：
黃豆：含有豐富的B族維生素、維生素E，能起到很好的抗氧化、抗衰老作用；
枸杞：可以增強體力，補血，改善血液循環(huán)，抗衰老；
小朋友喝了還可以促進神經(jīng)發(fā)育。

用料  

花生枸杞豆?jié){(軟化血管，抗氧化)的做法  

黃豆洗凈，浸泡8小時左右即可
熟花生+枸杞
（雖然現(xiàn)在的破壁機都可以打干豆，但最好用濕豆打豆?jié){。因為浸泡后的豆子營養(yǎng)更容易被吸收。）

將食材倒入破壁機中，加水至所需要的水位

選擇“五谷濃漿”（九陽Y3），時間約35分鐘左右

香濃的養(yǎng)生豆?jié){jiu好啦

小貼士

黃豆不宜加紅糖調(diào)味，否則有損豆?jié){中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

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