當(dāng)今社會(huì)，減肥成為很多愛美人士的共同話題，對(duì)于肥胖癥的患者來說，他們你已經(jīng)養(yǎng)成了吃的比較多、活動(dòng)比較少的習(xí)慣，要想徹底擺脫臃腫的身體，就要下定決心。下邊介紹一款枸杞配上黃豆的減肥方法，希望能幫助你順利減輕體重：

瘦身原理：

黃豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質(zhì)，能補(bǔ)充的身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。熱量低，纖維多，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排便。

枸杞：枸杞具有養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血潤(rùn)肺安神功效，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的女性。因?yàn)槎嗵?，甘甜滋?rùn)，有助于降血脂、延緩衰老、抗氧化、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活動(dòng)。適合天干物燥的春季。

枸杞豆?jié){

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法

首先要把黃豆泡上6-8小時(shí)，枸杞也用溫水沖洗干凈。

1. 把泡軟的黃豆和沖洗干凈的枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加入適量的水

2. 按下濕豆的按鈕，20分鐘以后，音樂響起，香噴噴的熟豆?jié){就好了;

3. 然后把炸出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用了;

4. 一杯新鮮香濃的枸杞豆?jié){，配搭上新鮮的全麥面包就是份很不錯(cuò)的早餐。

食用方法：枸杞豆?jié){與其食物搭配作為早餐食用，不僅減肥還能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。堅(jiān)持每天飲用一杯，時(shí)間久了，人不僅會(huì)變瘦皮膚還會(huì)變好。

小貼士

1.枸杞雖好，過猶不及，每天20-30g就好。

2.豆子與水的比例根據(jù)豆?jié){機(jī)的大小調(diào)節(jié)就行。

3.豆渣不要丟掉，可以用來炒雞蛋，或是炒干當(dāng)豆松。

以上介紹了枸杞配豆?jié){的減肥法，希望你能堅(jiān)持和一段時(shí)間，看看是否有效果。肥胖癥患者一定要有毅力、有信心。要想擁有苗條、婀娜的身材是要付出代價(jià)的。希望你通過努力可以擁有好身材。有問必答網(wǎng)的專家24小時(shí)為你排憂解答。

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