超低卡健身餐，輕松做！
想要保持身材又不想餓肚子？試試這些超低卡的健身餐吧！每天的飲食都精心設(shè)計(jì)，既美味又營(yíng)養(yǎng)均衡。

【每日飲食】
Day 1
早餐：全麥吐司、雞蛋、酸奶
午餐：蝦仁、卷心菜、紫薯、提子
晚餐：紅豆薏米代餐奶昔

Day 2
早餐：五谷粥、吐司
午餐：雞胸肉、西蘭花、口蘑、玉米、青豆、西紅柿
晚餐：伯爵奶茶代餐奶昔

Day 3
早餐：隔夜燕麥杯、百香果檸檬水
午餐：牛肉、蘆筍、紫米飯團(tuán)、草莓
晚餐：拿鐵咖啡代餐奶昔

Day 4
早餐：三明治、牛奶
午餐：蝦仁、雞蛋、青椒、土豆泥、火龍果
晚餐：核桃黑芝麻代餐奶昔

Day 5
早餐：全麥貝果、牛油果、豆奶
午餐：蝦仁、口蘑、玉米、土豆泥、藍(lán)莓
晚餐：榛子黑巧代餐奶昔

Day 6
早餐：南瓜粥、吐司
午餐：雞胸肉、沙拉菜、意面、獼猴桃
晚餐：抹茶玄米代餐奶昔

?【食譜做法】
午餐的食譜超級(jí)簡(jiǎn)單，煮煮煎煎就能搞定！每道菜都精心設(shè)計(jì)，讓你在享受美味的同時(shí)，也能保持健康。

【心得經(jīng)驗(yàn)】
很多小伙伴選擇不吃晚飯來(lái)減肥，這是不可取的哦！實(shí)在想不出吃什么或者懶得做的時(shí)候，可以試試每天晚上來(lái)一瓶低卡抗餓的代餐奶昔，既方便又有效。

作者最近動(dòng)態(tài)

阿里資產(chǎn)競(jìng)拍：高效變現(xiàn)的秘密武器 在房...全文

吊頂打螺絲漏水，樓上索賠？ 最近我開(kāi)始裝...全文

?不銹鋼櫥柜真香！媽媽都說(shuō)值！ 家人們，...全文

電動(dòng)伸縮門科技感滿滿，安全便捷雙提升 ...全文

一眼愛(ài)上！韓式輕奢門高級(jí)感爆棚 親們...全文

底漆名字玄機(jī)！裝修小心被坑！ 家人們，今...全文

民宿小白慎入！別拿百萬(wàn)存款當(dāng)流水線試錯(cuò)...全文

相關(guān)知識(shí)

超低卡健身餐，輕松做
超低卡健身餐做法，一周不重樣
5款超低卡輕食雜糧飯，輕松瘦身
超低卡美味搭配，輕松瘦身
美味低卡健身餐推薦，輕松瘦出腹肌
低卡早餐大全，輕松瘦身
26款低卡減脂餐，輕松瘦身又美味
6款低卡餐食譜，輕松瘦身不挨餓
一周低卡減脂晚餐合集，輕松瘦身
9款低卡減脂餐，輕松瘦身不重樣

網(wǎng)址: 超低卡健身餐，輕松做 http://m.u1s5d6.cn/newsview1423842.html