學(xué)哈他瑜伽哪里好

瑜伽是一場(chǎng)進(jìn)程深邃的探索，從身體到內(nèi)心，從淺層到深層，你處在哪個(gè)階段，瑜伽帶來(lái)的感悟也是全然不同的，因?yàn)殍べな澜绲膴W秘，我們就需要在瑜伽世界里找到自己的引路人。

鄭州OM瑜伽培訓(xùn)學(xué)院開(kāi)設(shè)哈他瑜伽培訓(xùn)課程，課程將系統(tǒng)了解瑜伽方各面知識(shí)，做一個(gè)瑜伽人，近百個(gè)體式的安全習(xí)練和手法矯正方法，上主題課程編排與授課演繹，個(gè)人體態(tài)等改變和提升。

哈他瑜伽優(yōu)勢(shì)

Hatha瑜伽特別適合初學(xué)者。與Vinyasa或力量瑜伽相比，較慢的練習(xí)可以使您減少恐懼感，并使練習(xí)者熟悉這些姿勢(shì)。在課堂上，您將有機(jī)會(huì)鍛煉自己的姿勢(shì)，學(xué)習(xí)放松技巧，并在練習(xí)瑜伽的同時(shí)增強(qiáng)力量和靈活性。

哈他瑜伽練習(xí)（包括體式，呼吸，手?。┐龠M(jìn)強(qiáng)大的能量，以在精神和身體上創(chuàng)造變化。他們可以改變我們的精神和身體感覺(jué)。哈他瑜伽不僅可以改善幸福感，還可以幫助釋放悲傷和抑郁，并讓你放松。

科學(xué)教學(xué)

課程內(nèi)容

①涵蓋哈他初中高級(jí)108個(gè)體式精講，從進(jìn)入到退出，從呼吸到力點(diǎn)，從正位到功效，層層拆解；

②十年以上主教老師精講體式，隨堂老師課堂演示，助教團(tuán)隊(duì)課堂輔助；

③輔助手法、口令次全程引導(dǎo)；

④帶領(lǐng)練習(xí)課堂，老師帶領(lǐng)多次反復(fù)練習(xí)，吃透每個(gè)體式；

⑤課后練習(xí)，加深印象 ⑥階段考核

OM瑜伽學(xué)習(xí)環(huán)境

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