來自: 鄭州瑜伽培訓(xùn) (鄭州) 2019-10-05 19:21:28創(chuàng)建   2020-01-11 07:44:23更新

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哈他瑜伽（Hatha yoga）又名傳統(tǒng)瑜伽，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。 哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內(nèi)哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習(xí)為主，以冥想和收束法的練習(xí)為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個體系。 與阿斯湯伽瑜伽、空中瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽等相比，哈他瑜伽是一種更加傳統(tǒng)的瑜伽流派，也是所有瑜伽流派中最為...

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三月的周末，春暖花開，風(fēng)和日麗。人們紛紛走出家門，走出辦公室，走出市區(qū)，結(jié)伴來到郊外，踏青、賞花、尋親問友，享受春天美好的時光！ 周末好天氣，最適合戶外瑜伽。鄭州泰晟瑜伽培訓(xùn)學(xué)院瑜伽教練培訓(xùn)班的美女們，一早就來到鄭州植物園，集體大秀瑜伽一字馬。優(yōu)雅...

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