減脂早餐新選擇｜卷心菜雞蛋餅美味搭配
Day 160
2020.9.22

食材準(zhǔn)備：
卷心菜：約100克
雞蛋：3顆
煙熏火腿片：適量
低脂芝士片：1片
黑胡椒：適量
海鹽：適量

?制作步驟：
卷心菜洗凈，去除硬芯，切成細(xì)絲。
煙熏火腿片切丁，備用。
將2顆雞蛋打散，加入海鹽和黑胡椒，然后加入卷心菜絲、火腿丁和低脂芝士片碎，攪拌均勻。
熱鍋倒入冷橄欖油，小火加熱，將所有食材倒入鍋中，鋪成圓形。
加入適量水，蓋上鍋蓋燜煮2-3分鐘，然后翻面再燜2分鐘，至食材熟透。
出鍋后切成適當(dāng)大小的塊狀。

搭配推薦：
玉米面紅豆粗糧饅頭
人參果、水煮西蘭花（加餐）
香蕉牛奶：香蕉一根，牛奶200ml

?享受美味，開啟健康減脂新一天！

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