高蛋白素食卷餅：輕松搞定早餐新選擇
最近早餐總是吃包子、饅頭、稀飯、豆?jié){、油條、面食，感覺有點(diǎn)膩了。蛋糕面包雖然好吃，但熱量實(shí)在太高，醫(yī)生建議我戒糖戒油炸，少吃主食。這下可難倒我了，吃什么好呢？

突然靈光一閃，決定試試高蛋白素食卷餅！這種卷餅沒有多余的油糖脂肪，也不會(huì)像包子饅頭那樣讓人肚子脹脹的。最重要的是，它營(yíng)養(yǎng)豐富，制作起來(lái)又特別簡(jiǎn)單。

我買了一些麥西恩的大號(hào)成品煎餅，之前也試過(guò)自己和面做雞蛋煎餅，但那太費(fèi)時(shí)了。現(xiàn)在有了成品煎餅，只需放在平底鍋里少油煎3分鐘就好了。

為了健康，我會(huì)在卷餅里卷上各種果蔬和高蛋白食物，比如牛油果、番茄、生菜、大蝦和金槍魚碎。如果想吃點(diǎn)兒有味道的，可以煎兩片培根，卷進(jìn)去特別香。

另外，早餐少不了一個(gè)煎蛋，再加上一些壓碎的堅(jiān)果，口感更豐富。少許辣味肉松和千島醬也是不錯(cuò)的調(diào)味品。這樣一來(lái)，營(yíng)養(yǎng)滿分，味道也棒棒的！

總之，早餐吃得好，一天都精神！試試這個(gè)高蛋白素食卷餅，讓你的早餐不再單調(diào)！

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