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減脂必備！低脂雞胸肉包菜卷做法詳解

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月15日 13:03

減脂必備！低脂雞胸肉包菜卷做法詳解
最近感覺自己又胖了不少，于是開始研究一些簡單又健康的低脂食譜。發(fā)現(xiàn)最近特別流行的雞胸肉包菜卷，簡直是減脂小伙伴們的福音！做法簡單，味道也很棒，高蛋白低脂肪，簡直是減脂餐的完美選擇！一起來試試吧！
食材準備
雞胸肉一塊
胡蘿卜一小塊
包菜6片
蠔油1勺
生抽1勺
料酒1勺
黑胡椒粉
鹽少許
制作步驟
準備食材：將雞胸肉剁成泥，胡蘿卜和包菜葉切成小丁，放入雞胸肉泥中。
調(diào)味：將所有調(diào)味料倒入雞胸肉泥中，攪拌均勻。
煮包菜葉：鍋中燒開水，加入少許鹽，將包菜葉放入開水中煮軟。
包菜卷：將煮好的包菜葉放涼，將雞胸肉放入包菜中卷起疊好，放入不粘鍋中蒸15分鐘左右。
小貼士
本以為這道菜沒什么味道，嘗了一下后發(fā)現(xiàn)非常好吃，包菜甜甜的，特別有味道！如果覺得味道淡，可以沾上一些醬料再吃。