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夏日必備!清爽低脂的越南春卷做法詳解

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月27日 00:29

夏日必備!清爽低脂的越南春卷做法詳解
炎炎夏日,來一份色彩繽紛的越南春卷,清爽可口,低脂又健康,絕對是減肥期間的美味小吃!

所需食材:
面粉
雞蛋
鮮蝦

食用油
姜片
料酒

各種蔬果主食(如胡蘿卜、黃瓜、豆芽、燈籠辣椒、雞肉)

制作步驟:
1? 制作春卷皮。將面粉與水攪拌至絮狀,揉成光滑面團,用保鮮膜密封靜置20分鐘。
2? 將面團分成小份,搟成餃子皮大小的面皮。用烘焙刷蘸油,均勻涂抹面皮表面,防止粘連。
3? 輕壓面皮,用搟面杖搟成圓形薄片,放入蒸籠蒸熟。??
4? 準備春卷餡。打幾個雞蛋,加入少量鹽,攪拌均勻。
5? 在平底不粘鍋中,不放油,倒入雞蛋液,煎至凝固后切成條狀。
6? 將鮮蝦放入開水鍋中,加入姜片和料酒,煮熟后與其他蔬果主食一起準備。
7? 揭開蒸好的春卷皮,這些皮輕薄透明,非常適合包裹食材。
8? 在春卷皮中放入喜歡的食材,卷起來,美味的越南春卷就完成啦!

這道越南春卷不僅美味,而且色彩鮮艷,非常適合夏天食用。趕緊動手試試吧!

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