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炎炎夏日，這份科學運動指南請收好

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　　跑步、騎行、游泳……炎炎夏日也擋不住大家對運動的熱愛。“夏季，適當運動可以加速人體代謝，有助于減脂塑形；還能使人體毛細血管擴張，加速血液循環(huán)，增強血管彈性，從而提高心肺功能。但是，高溫環(huán)境下運動，會給心臟帶來更大負擔，體溫升高和大量出汗可能導(dǎo)致中暑、熱痙攣、熱暈厥等情況的發(fā)生?！彼拇ㄊ♂t(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運動健康管理師陳莞婧表示，做好防暑防曬、控制好運動量、及時補充水分，可以有效規(guī)避夏季運動傷害。

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