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孕婦什么時(shí)候補(bǔ)充dha最好

孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)一定要注意時(shí)間，在合適的時(shí)間補(bǔ)充營養(yǎng)，事半功倍，在不適合的時(shí)間里補(bǔ)充營養(yǎng)，事倍功半。所以孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)間是非常重要的，對(duì)于營養(yǎng)的選擇也是和自己的身體相適應(yīng)才行。下面小編帶大家去關(guān)注一個(gè)問題，孕婦什么時(shí)候補(bǔ)充dha最好？

1、一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

2、準(zhǔn)媽媽們需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也會(huì)含有DHA，如富含亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富，孕婦在補(bǔ)充DHA的時(shí)候應(yīng)根據(jù)自身飲食來確定應(yīng)該額外補(bǔ)充多少DHA。

3、DHA雖好，攝取量過多也是對(duì)身體有危害的。攝入過量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量。所以，各位準(zhǔn)媽媽們?cè)谘a(bǔ)充DHA的時(shí)候要根據(jù)自身的情況適量服用。

以上就是小編對(duì)于孕婦什么時(shí)候補(bǔ)充dha最好這一問題的有關(guān)資料整理。Dha對(duì)于孕婦也是一個(gè)很重要的營養(yǎng)成分，在懷孕之后也要注意補(bǔ)充，這種物質(zhì)對(duì)于孩子的腦部發(fā)育有作用，但是不能夠減少對(duì)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，在懷孕的十個(gè)月中，孕婦都要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，減少對(duì)自己身體的損傷。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 魚肝油與DHA有什么區(qū)別dha吃多了有副作用嗎孕婦食品大全孕婦補(bǔ)充dha吃什么好孕婦補(bǔ)充dha哪個(gè)牌子好孕婦dha有副作用嗎 相關(guān)百科 dha含量高的奶粉dha的作用孕婦要吃dha嗎孕婦補(bǔ)dha到什么時(shí)候dha有副作用嗎dha什么時(shí)候吃最好孕婦什么時(shí)候補(bǔ)dha富含dha的食物孕婦補(bǔ)充dha 編輯推薦 1

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