我們都知道，在懷孕期間，寶寶的生長發(fā)育速度是非常快的，所以寶寶所需要的營養(yǎng)也是非常多樣的。寶寶的營養(yǎng)攝入是需要依靠準媽媽的飲食的，那么，在懷孕初期準媽媽需要補充什么樣的營養(yǎng)呢？圍繞這個問題，我們一起去通過以下的內(nèi)容進行進一步的了解吧。

DHA俗稱腦黃金，能促進寶寶大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育，“腦黃金”對于懷孕初期的孕媽媽來說，具有雙重的重要意義。可以說能預防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加嬰兒出生時的體重，此時的胎兒，主要器官和神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快，而多攝入DHA，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

懷孕初期除了補充DHA腦黃金外，應當多吃含有維生素A、維生素C、維生素D、維生素B6，鈣、鐵、鋅、硒、鎂、葉酸，礦物質(zhì)等一些食物，其中葉酸應該在孕媽第一個月作為主要補充元素，葉酸是防止胎兒神經(jīng)器官缺陷的，補充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)。

到懷孕第二個月的時候，孕婦應該以維生素C、維生素B6食物為主，有些孕媽媽在刷牙時可能或多或少出現(xiàn)牙齦出血現(xiàn)象，那么適當補充維生素C能緩解的。

在懷孕期間，準媽媽需要補充營養(yǎng)，因為一個人吃的是給兩個人提供營養(yǎng)。但是也不能過分禁食，如果體重增加的過多的話，就會導致在分娩時脂肪層過厚而分娩困難。所以在懷孕期間，準媽媽們應該少食多餐，在平時的生活中要適當?shù)亩噙\動。以上就是全部的內(nèi)容。

相關(guān)知識

【孕婦補充營養(yǎng)】孕婦補充營養(yǎng)吃什么東西好
懷孕該吃什么補充營養(yǎng)
【孕期各階段營養(yǎng)補充】孕期各階段營養(yǎng)補充要點
懷孕每天要吃什么補充營養(yǎng)
孕婦懷孕期間補充什么營養(yǎng)品
孕期營養(yǎng)補充的幾個階段，孕期營養(yǎng)怎么補？
孕前補充營養(yǎng)有什么好處
孕期營養(yǎng)準備和補充
孕期如何補充營養(yǎng)？
懷孕初期需要補充哪些營養(yǎng)

網(wǎng)址: 懷孕早期補充什么營養(yǎng)好 http://m.u1s5d6.cn/newsview26308.html