一、體脂率的正常范圍是多少呀？

體脂率應(yīng)保持在正常范圍。
若體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖。
肥胖則表明運(yùn)動(dòng)不足、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或有某種內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，而且常會(huì)并發(fā)高血壓、高血脂癥、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥;若體脂率過(guò)低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調(diào)。

二、普通人脂肪含量是多少算正常啊？

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,比如NBA,好象5%就算不錯(cuò)的了..........我們一般的8%吧

四、一個(gè)正常的成人體脂含量標(biāo)準(zhǔn)是多少？

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖。
運(yùn)動(dòng)員的體脂率可隨運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而定。
一般男運(yùn)動(dòng)員為7%～15%，女運(yùn)動(dòng)員為12%—25%。
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
肥胖會(huì)提高罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。
而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發(fā)癥與難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
擴(kuò)展資料：體脂率的臨床意義1、病理性增高腦溢血、心肌梗死、高血壓、腎病、糖尿病、變形關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、脂肪肝、膽囊炎、月經(jīng)異常、妊娠合并癥，難產(chǎn)、施行外科手術(shù)時(shí)有風(fēng)險(xiǎn)（妊娠期高血壓疾病與難產(chǎn)）等。
2、病理性降低體脂率過(guò)低會(huì)引起功能性失調(diào)。
體脂率過(guò)低，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)會(huì)下降，女運(yùn)動(dòng)員會(huì)引起閉經(jīng)。
參考資料來(lái)源：百科-體脂率

五、如果是練肌肉的話，正常的體脂率是多少？

17%~25%為女子的理想型體脂率；
10%~18%為男子的理想型體脂率。
太高肯定不好，太低了也不好，因?yàn)槟悴皇菍I(yè)健身的，很容易出現(xiàn)問(wèn)題！想練肌肉的話，就要多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，器械之類的，還要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
練肌肉是比較難的，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給不到位，或者光補(bǔ)給了，運(yùn)動(dòng)量跟不上都會(huì)適得其反的!

六、正常人的體脂率應(yīng)該是多少？

體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
BMI計(jì)算法如果你想了解自己的體脂率概數(shù)是多少，那么你可以運(yùn)用以下兩個(gè)公式。
①BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）②體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

七、體脂率多少正常？

你好，鍛煉就是了，鍛煉之后自然會(huì)出來(lái)，主要是堅(jiān)持。
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
體脂率應(yīng)保持在正常范圍。
若體脂率過(guò)高，體重超過(guò)正常值的20%以上就可視為肥胖。

八、人體脂肪含量多少為正常？

到底人的脂肪含量是多少呢？每個(gè)人的體重不同，體脂含量當(dāng)然就有差異。
國(guó)外有人以測(cè)量體內(nèi)水含量求體脂。
布魯茲克綜合了由化學(xué)法分析人體水的含量，其平均值是，當(dāng)年齡為35．3歲，身高176．8厘米，體重65．4千克時(shí)，身體中的水含量為62．6％，脂肪為15．3％，蛋白質(zhì)16．4％，灰分5．7％。
不管采用怎樣的測(cè)量方法來(lái)求體脂，成年男子的脂類含量約占體重的10％—20％，女子稍高。
這種脂肪的含量隨著營(yíng)養(yǎng)狀況和活動(dòng)量的多少而有所變化。
饑餓時(shí)，能量消耗，體內(nèi)脂肪不斷減少，人體逐漸消瘦。
反之，進(jìn)食過(guò)多，消耗減少，體內(nèi)脂肪增加，身體則逐漸肥胖。

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