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正常體脂率多少－－一個正常的成人體脂含量標準是多少？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月14日 12:32

一、體脂率的正常范圍是多少呀？

體脂率應保持在正常范圍。
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
肥胖則表明運動不足、營養(yǎng)過?；蛴心撤N內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，而且常會并發(fā)高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥;若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調(diào)。

體脂率的正常范圍是多少呀？

二、普通人脂肪含量是多少算正常??？

優(yōu)秀運動員,比如NBA,好象5%就算不錯的了..........我們一般的8%吧

普通人脂肪含量是多少算正常啊？

四、一個正常的成人體脂含量標準是多少？

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
運動員的體脂率可隨運動項目而定。
一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數(shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
肥胖會提高罹患各種疾病的風險。
例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。
而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠并發(fā)癥與難產(chǎn)的風險。
擴展資料：體脂率的臨床意義1、病理性增高腦溢血、心肌梗死、高血壓、腎病、糖尿病、變形關(guān)節(jié)炎、痛風、脂肪肝、膽囊炎、月經(jīng)異常、妊娠合并癥，難產(chǎn)、施行外科手術(shù)時有風險（妊娠期高血壓疾病與難產(chǎn)）等。
2、病理性降低體脂率過低會引起功能性失調(diào)。
體脂率過低，運動員的運動成績會下降，女運動員會引起閉經(jīng)。
參考資料來源：百科-體脂率

五、如果是練肌肉的話，正常的體脂率是多少？

17%~25%為女子的理想型體脂率；
10%~18%為男子的理想型體脂率。
太高肯定不好，太低了也不好，因為你不是專業(yè)健身的，很容易出現(xiàn)問題！想練肌肉的話，就要多做無氧運動，器械之類的，還要注重營養(yǎng)的補充。
練肌肉是比較難的，營養(yǎng)補給不到位，或者光補給了，運動量跟不上都會適得其反的!

如果是練肌肉的話，正常的體脂率是多少？

六、正常人的體脂率應該是多少？

體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數(shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
BMI計算法如果你想了解自己的體脂率概數(shù)是多少，那么你可以運用以下兩個公式。
①BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）②體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

正常人的體脂率應該是多少？

七、體脂率多少正常？

你好，鍛煉就是了，鍛煉之后自然會出來，主要是堅持。
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數(shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
體脂率應保持在正常范圍。
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

體脂率多少正常？

八、人體脂肪含量多少為正常？

到底人的脂肪含量是多少呢？每個人的體重不同，體脂含量當然就有差異。
國外有人以測量體內(nèi)水含量求體脂。
布魯茲克綜合了由化學法分析人體水的含量，其平均值是，當年齡為35．3歲，身高176．8厘米，體重65．4千克時，身體中的水含量為62．6％，脂肪為15．3％，蛋白質(zhì)16．4％，灰分5．7％。
不管采用怎樣的測量方法來求體脂，成年男子的脂類含量約占體重的10％—20％，女子稍高。
這種脂肪的含量隨著營養(yǎng)狀況和活動量的多少而有所變化。
饑餓時，能量消耗，體內(nèi)脂肪不斷減少，人體逐漸消瘦。
反之，進食過多，消耗減少，體內(nèi)脂肪增加，身體則逐漸肥胖。

人體脂肪含量多少為正常？