首頁資訊正常體脂率多少－－一個(gè)正常的成人體脂含量標(biāo)準(zhǔn)是多少？

正常體脂率多少－－一個(gè)正常的成人體脂含量標(biāo)準(zhǔn)是多少？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月14日 12:32

一、體脂率的正常范圍是多少呀？

體脂率應(yīng)保持在正常范圍。
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。
肥胖則表明運(yùn)動(dòng)不足、營養(yǎng)過剩或有某種內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，而且常會并發(fā)高血壓、高血脂癥、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥;若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調(diào)。

體脂率的正常范圍是多少呀？

二、普通人脂肪含量是多少算正常??？

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,比如NBA,好象5%就算不錯(cuò)的了..........我們一般的8%吧

六、正常人的體脂率應(yīng)該是多少？

體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
BMI計(jì)算法如果你想了解自己的體脂率概數(shù)是多少，那么你可以運(yùn)用以下兩個(gè)公式。
①BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）②體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

正常人的體脂率應(yīng)該是多少？

七、體脂率多少正常？

你好，鍛煉就是了，鍛煉之后自然會出來，主要是堅(jiān)持。
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
體脂率應(yīng)保持在正常范圍。
若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。

體脂率多少正常？

八、人體脂肪含量多少為正常？

到底人的脂肪含量是多少呢？每個(gè)人的體重不同，體脂含量當(dāng)然就有差異。
國外有人以測量體內(nèi)水含量求體脂。
布魯茲克綜合了由化學(xué)法分析人體水的含量，其平均值是，當(dāng)年齡為35．3歲，身高176．8厘米，體重65．4千克時(shí)，身體中的水含量為62．6％，脂肪為15．3％，蛋白質(zhì)16．4％，灰分5．7％。
不管采用怎樣的測量方法來求體脂，成年男子的脂類含量約占體重的10％—20％，女子稍高。
這種脂肪的含量隨著營養(yǎng)狀況和活動(dòng)量的多少而有所變化。
饑餓時(shí)，能量消耗，體內(nèi)脂肪不斷減少，人體逐漸消瘦。
反之，進(jìn)食過多，消耗減少，體內(nèi)脂肪增加，身體則逐漸肥胖。

人體脂肪含量多少為正常？