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跑步必看!BMI揭秘?♀?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月14日 11:03

跑步必看!BMI揭秘?♀?
你是否在跑步時遇到過熱浪來襲,感到疲憊不堪?那你知道BMl到底是什么意思嗎?其實,BMl是表示肥胖度的數(shù)值,全稱為“Body Mass Index”,簡稱BMI。這個數(shù)值可以通過身高和體重計算得出,公式為“體重kg÷(身高m x 身高m)”。

舉個例子,一個身高175cm、體重70kg的人,他的BMI數(shù)值大約是22.86。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的標(biāo)準(zhǔn),成人的BMI數(shù)值在18.5~24.99之間被認為是標(biāo)準(zhǔn)體重,而30.00以上則被定義為肥胖。

?♀? 所以,對于那些在熱浪中堅持跑步的人來說,你們不僅是運動達人,更是健康生活的典范!記得關(guān)注自己的BMI數(shù)值,保持健康的體重,讓跑步更加輕松愉快!

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