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新手必看！跑步機使用指南♀?♂?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 22:03

新手必看！跑步機使用指南♀?♂?
嘿，新手小白們！是不是還在為不知道怎么使用跑步機而煩惱呢？別擔心，今天我來手把手教大家如何使用跑步機的各種按鍵，保證你一看就會！

1?? QUICK START：開始鍵??
按下這個鍵，跑步機就會開始運行啦！是不是很簡單？

2?? STOP：停止鍵?
想停下來？按這個鍵就行啦！跑步機就會立刻停止運行。

3?? PAUSE：暫停鍵?
暫時不想跑了？按這個鍵，跑步機會暫停，但不會停止。

4?? INCLINE：坡度鍵↗?
這個鍵可以調節(jié)跑步機的坡度，喜歡坡度大一點還是小一點，隨便調！

5?? SPEED：速度鍵??
速度也是可以調節(jié)的！按這個鍵，速度會加快，再按一次會更快。

6?? TIME：跑步時間?
這個鍵可以設定你跑步的時間，到了時間跑步機就會自動停止。

7?? HEART RATE：跑步心率??
這個鍵可以顯示你的心率，了解自己的運動狀態(tài)。

8?? DISTANCE：跑步距離
這個鍵會顯示你已經(jīng)跑了多少距離，讓你隨時掌握自己的運動量。

9?? CALORIES：消耗卡路里?♀?
這個鍵會顯示你跑步消耗了多少卡路里，讓你知道自己的運動效果。

另外，坡度鍵旁邊有????可以調節(jié)坡度，速度鍵旁邊有??可以調節(jié)速度。跑步機上還有一個帶繩子的大紅色方塊和夾子，夾子可以夾到衣服上，如果意外摔倒后可以緊急停止。

還有什么不懂的，可以在評論區(qū)留言哦～希望大家都能用跑步機鍛煉身體，保持健康！?♀??♂?

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