100公里健走挑戰(zhàn)：身心雙重收獲
從去年十月開始，我就踏上了健走的旅程，雖然當(dāng)時(shí)并沒有記錄下來。直到上個(gè)月9號(hào)，我才開始正式記錄。一個(gè)多月的時(shí)間里，我走了三十次，每次的距離或多或少，有時(shí)候是兩公里，有時(shí)候是五公里，根據(jù)自己的身體狀況來調(diào)整。今天，我很高興地宣布，我已經(jīng)成功走完了100公里！

健走給我?guī)砹嗽S多好處，讓我感到生活充滿了希望和幸福。以下是我總結(jié)的幾點(diǎn)收獲：
早起健走讓我改掉了混亂的作息習(xí)慣，不再賴床。
運(yùn)動(dòng)使我的頭腦更加清醒，思路和想法也更加清晰。
健走讓我身心愉悅，感受到多巴胺帶來的快樂。
? 運(yùn)動(dòng)后順便買菜回家做飯，既省錢又健康。
一天都精力滿滿，生氣的次數(shù)也少了很多。

總結(jié)來說，運(yùn)動(dòng)讓我擁有健康的身體、良好的作息和飲食習(xí)慣，以及積極的心態(tài)和幸福的生活。

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