元旦真的真的要來了

雖說眼下氣溫走低

可出行熱度卻在持續(xù)升溫

屏幕前的你是不是

已經(jīng)在路上了呢

這里有些關(guān)于

假期出行的小提示

快拿小本本記下來吧

PART1：出行提示

出行計劃

01

制定切實可行的出行計劃，備好必須證件，盡量錯鋒、分路線出行，避免人群扎堆聚集。適度置辦應(yīng)急醫(yī)療包，包括口罩、創(chuàng)可貼、干濕紙巾、免洗手消毒液、抗過敏藥等。

衣物著裝

02

出行前關(guān)注旅游、外交、氣象、交通等部門發(fā)布的出行提示，根據(jù)目的地天氣準(zhǔn)備衣服，注意早晚溫差；建議穿著輕便舒適的服飾，不建議穿高跟鞋、皮鞋；前往紫外線較強(qiáng)的地方注意攜帶防曬裝備。

出行安全

03

出行前應(yīng)提前了解目的地環(huán)境情況，謹(jǐn)慎前往環(huán)境不佳的地區(qū)旅行，熟記緊急聯(lián)絡(luò)方式。自駕游出行前，仔細(xì)檢查車況，相關(guān)證件、保險是否齊全有效。車輛行駛中全程全員系好安全帶，確保行駛安全。牢記“喝酒不開車，開車不喝酒”。

避免與動物密切接觸

04

不隨意觸摸流浪犬等陌生動物，一旦被咬傷，應(yīng)該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗。盡量避免進(jìn)入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。

前往氣溫較高的地區(qū)應(yīng)注意防昆蟲叮咬，預(yù)防蟲媒傳染病的發(fā)生。盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。如需進(jìn)入，注意做好個人防護(hù)，穿長袖衣褲，扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里。

說到冬季最有耍頭的還要數(shù)

去！看！雪！

成都的小伙伴們想看雪那是相當(dāng)簡單

家門口就是西嶺雪山

想走遠(yuǎn)點？

川西已經(jīng)激動地舉起了小手手

那么如何安全健康地耍雪呢？

PART2：健康耍雪

做好保暖措施

01

提前備好毛大衣、羽絨服、保暖內(nèi)衣、圍巾、帽子、手套等御寒衣物。外出時要記得做好全面的防寒保暖工作，特別要保護(hù)好頭部、背部和腿部，以免受到嚴(yán)寒的侵襲。

選擇安全賞雪點

02

賞雪時不要站在橋洞或屋檐下，防止被掉落的冰凌、雪塊砸傷。降雪量大時盡量不外出，必須外出時注意遠(yuǎn)離廣告牌、臨時建筑物、車棚、樹木及電線桿等易被雪壓垮的物體。

掌握冰雪路面行走方式

03

行走時注意路面是否有冰雪，避免滑倒。盡量穿防滑性能較好的鞋子，遇到結(jié)冰路面，從兜里拿出雙手保持平衡，身體重心放低，小碎步緩慢行走，像下面這樣：

不慎摔倒怎么辦

04

一旦滑倒，應(yīng)盡量讓手指、雙肘先觸地，以減輕后背、后腦勺撞向地面的沖擊力?；购?，檢查四肢情況，若手腳無大礙，可以先側(cè)身，反轉(zhuǎn)身體使膝蓋和雙肘著地，將身體撐起來，可借助身邊比較穩(wěn)定的物體站起。如發(fā)現(xiàn)身體某個部位疼痛加劇，切忌強(qiáng)行支撐，排除骨折、開放傷等緊急情況，尋求援助或到附近醫(yī)院就診。若傷者出現(xiàn)腿部骨折或者腰椎骨折，建議撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。

PART3：特殊人群注意

老人、孩子、有慢性病和孕產(chǎn)婦等特殊人群，應(yīng)盡量不安排遠(yuǎn)行，不參加多人聚會，避免前往人員密集的場所。確有出行必要，需有人陪同，避免單獨出行。

孕婦

01

建議選擇路程較短、醫(yī)療水平較好，就醫(yī)方便的地區(qū)旅行，并提前了解當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的位置及交通狀況。

老人

02

外出前建議請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評估后再決定是否出行，特別是患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、骨關(guān)節(jié)疾病等慢性疾病的老年人。除常規(guī)行李外，切記隨身攜帶常用藥物，如降血壓、降血糖藥物等。

小孩

03

為孩子準(zhǔn)備充足的衣物，隨氣溫變化適當(dāng)給孩子增減衣物。自駕出游時，12周歲以下或身高1米4以下兒童應(yīng)使用“兒童安全座椅”，確保乘車安全。家長應(yīng)適當(dāng)準(zhǔn)備兒童常用藥物如退燒藥、益生菌及防蚊藥等。

提示：如自感不適（出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀），請及時就醫(yī)，就醫(yī)途中注意佩戴口罩，避免交叉感染。

來源：成都疾控

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