概述

我以前女孩的時(shí)候乳房就不大，偏平。后來(lái)生了小孩以后，就有些松弛下垂了，后來(lái)我通過(guò)日常的一些方法，用健康的方法養(yǎng)護(hù)自己的乳房。目前。我的乳房不僅不下垂，而且還豐滿有彈性許多。身體也看起來(lái)更健美了。

步驟/方法：

1、首先是保持樂(lè)觀的情緒，沖涼的時(shí)候適時(shí)按摩自己的乳房?；蛘吣ㄐ┚驮谏厦姘茨?。有時(shí)也可以躺在床上按摩。或用冷熱水交替沖乳房。平時(shí)戴合身的胸罩。盡量保持它原來(lái) 的形狀，讓乳房自然舒服。

2、盡量保持正確的坐姿和站姿。抬頭挺胸。并且多運(yùn)動(dòng)。可以增強(qiáng)彈性和活力?？瓷先ジ】?。跑步、彈跳運(yùn)動(dòng)、打球、游泳、健體操等。這樣不僅鍛煉了身體，而且讓乳房看上去更挺拔了人也顯得年輕。

3、多吃健胸的食品，比如肉、魚(yú)、蛋、奶、豆制品、紅薯、木瓜、發(fā)面制品等。它們不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，還含有能豐胸的蛋白酶、孝素等 。長(zhǎng)期堅(jiān)持吃不僅對(duì)身體有利，而且令肌膚健康美白，胸部更加的健康，再加上晚睡前的按摩那效果就更好了。

注意事項(xiàng)：

忌煙酒、刺激性食物以及不良的生活習(xí)慣，比如晚睡、吃飯不規(guī)律等。

豐胸藥品推薦

相關(guān)問(wèn)答

乳房里面有一個(gè)比較大的硬塊

病情分析：您好，可能是乳腺增生，乳腺增生的癥狀為乳房疼痛、乳房腫塊等，最好去醫(yī)院婦科檢查一下。指導(dǎo)意見(jiàn)：可以服用小金丹、乳癖消、夏枯草顆粒來(lái)治療，保持情緒穩(wěn)定，

哺乳期乳房上面有硬塊

病情分析：以上情況，可能是否乳汁淤積所致的，首先合理飲食，注意休息，保持局部清潔，避免擠壓等，指導(dǎo)意見(jiàn)：局部熱敷，按摩，補(bǔ)充維生素Ｃ，繼發(fā)感染應(yīng)用抗生素控制，配

我現(xiàn)在是哺乳期，有乳房?jī)?nèi)部有個(gè)疙瘩

病情分析：超聲報(bào)告表示是哺乳期乳房的乳汁不能每次排空就會(huì)造成乳汁淤積。發(fā)展就會(huì)成急性乳腺炎。局部疼痛發(fā)燙，發(fā)展后就會(huì)成為膿腔流膿，無(wú)法在給孩子喂奶了。甚至全身發(fā)

左邊乳房有一個(gè)小球，可以滑動(dòng)

如乳房腫塊可以有很多原因引起。例如脂肪瘤纖維瘤，皮脂腺囊腫，乳房膿腫前期，乳腺癌等，都可以造成這種情況發(fā)生，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院乳腺科看一下，可以做乳腺彩超

相關(guān)知識(shí)

乳房的日常養(yǎng)護(hù)
女性日常保養(yǎng)乳房的方法 如何保養(yǎng)乳房
如何正確養(yǎng)護(hù)乳房
哺乳乳房異常如何自我護(hù)理
哺乳期乳房保養(yǎng) 如何護(hù)理乳房健康
哺乳期乳房如何護(hù)理?日常3個(gè)清潔方法要了解
呵護(hù)乳房健康 哺乳期乳房如何護(hù)理
產(chǎn)后乳房保養(yǎng)細(xì)節(jié) 寶媽如何呵護(hù)乳房
如何呵護(hù)乳房健康
?產(chǎn)后如何做好乳房護(hù)理

網(wǎng)址: 日常如何養(yǎng)護(hù)乳房 http://m.u1s5d6.cn/newsview1407052.html