病情分析：可以。減肥期間早上飲用無糖酸奶是一個不錯的選擇。

1.無糖酸奶熱量較低，是一種健康的早餐選項。通常每100克無糖酸奶含有約60-80千卡的熱量，適合控制總熱量攝入。

2.無糖酸奶富含蛋白質(zhì)，一份約150克的酸奶可以提供約6-8克蛋白質(zhì)，有助于增加飽腹感，減少進(jìn)食欲望，從而有利于減肥。

3.無糖酸奶中的益生菌有助于腸道健康，改善消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，這對于減肥過程中的新陳代謝是有益的。

4.無糖酸奶還含有鈣、維生素B群等多種必需的微量營養(yǎng)素，有助于維護(hù)骨骼健康和提高整體健康水平。

選擇無糖酸奶時，應(yīng)注意查看成分表，確保其不含添加糖或其他高熱量添加劑。搭配水果、堅果等富含纖維的食物，可以提高營養(yǎng)價值和口感。

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