炎炎夏日，在家里吹著空調(diào)、連著wifi、再來(lái)個(gè)西瓜，這就是夏天的感覺(jué)。

但是對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，這種夏天標(biāo)配真的適合嘛？小編今天就來(lái)講一下夏天該怎么吃西瓜。

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。

西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。有「天生白虎湯」之稱(chēng)，中國(guó)民間諺語(yǔ)云：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說(shuō)明暑夏最適宜吃西瓜，不但可解暑熱、發(fā)汗多，還可以補(bǔ)充水分，號(hào)稱(chēng)夏季瓜果之王。

一、西瓜有助于尿酸排泄

首先，西瓜幾乎不含嘌呤，可以很好地促進(jìn)機(jī)體新城代謝，有助于尿酸排出體外，非常適宜痛風(fēng)和高血壓患者食用，但糖尿病血糖高的患者不宜多食。

西瓜的含水量超90%，所以吃完西瓜后有利于排尿，人體的尿酸經(jīng)腎臟代謝后，隨著尿液排出，排出的尿越多，尿酸也排的越多，對(duì)痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)是好事。

西瓜還含有豐富的鉀元素和維生素C，鉀元素能促進(jìn)尿酸的排出，維生素C還有降尿酸的作用，可以促進(jìn)腎結(jié)石和痛風(fēng)石的溶解。

當(dāng)然，我們除了西瓜外，還有很多其他的水果可以吃的，只要是嘌呤含量低的水果，比如葡萄、蘋(píng)果等，這些水果同樣含有豐富的維生素和膳食纖維，可以增加尿酸排出，另外這些水果一般都呈堿性，消化后大多氧化成堿性食物，能很好的促進(jìn)尿液中尿酸的溶解和排泄，達(dá)到治療痛風(fēng)的目的。

那這樣看來(lái)，就算痛風(fēng)也可以放松地做一名「吃瓜群眾」了呢！

二、多吃西瓜也有害

西瓜是最自然的天然飲料，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體益處多多，但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多，大量或長(zhǎng)期吃副作用也不可輕忽。

因此，中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多；以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬于虛冷體質(zhì)的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或長(zhǎng)期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里會(huì)沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉。

西瓜中蔗糖、果糖含量高，如果一次性吃太多西瓜，相當(dāng)于攝入了大量果糖，會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)患者尿酸水平升高，造成痛風(fēng)急性發(fā)作。

三、西瓜吃多少合適

適量吃西瓜有助于尿酸排泄，降低尿酸水平，對(duì)痛風(fēng)病情控制是有利的。但過(guò)量吃西瓜就會(huì)適得其反。

痛風(fēng)患者每天吃西瓜盡量不要超過(guò)500克，合并糖尿病的痛風(fēng)患者最好不吃西瓜或者少量進(jìn)食。

最后，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，最重要的是要控制飲食、平時(shí)少吃高嘌呤食物，多喝水、多運(yùn)動(dòng)，生活作息規(guī)律、不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能更好地預(yù)防和治療痛風(fēng)。

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