減脂餐打卡2天，西柚助力！
堅持做飯打卡的第二天，來看看我今天的減脂餐吧！

早餐：
無油煎培根肉2塊
無油煎蛋1個
炒小白菜2顆
半個西柚

? 午餐：
青椒炒雞胸肉（雞胸肉切條，腌制10分鐘，提前準備好）
清炒小白菜（大火翻炒片刻）
涼拌紫甘藍（紫甘藍切細絲，加鹽糖腌制后洗凈，加入生抽、老抽、十三香、小米辣等調味料）
三色糙米飯團（黑米、糙米、大米按1:1:1比例搭配，提前蒸好，分裝成飯團，微波爐加熱）
半個西柚

晚餐：
番茄炒雞蛋
少量涼拌紫甘藍
半個西柚

喝水：2400ml

每一天都堅持這樣的飲食，希望能看到更好的自己！

作者最近動態(tài)

成都多維度打卡指南熊貓雪山夜游攻略 成...全文

經濟寒冬中的逆襲之道：日本經驗啟示錄 在...全文

被低估的江南秘境！一日游私藏攻略 姐妹...全文

美國西海岸6天環(huán)游，私藏攻略速收！ 姐...全文

運城親子游兩日攻略避暑+黃河文化 家人...全文

北安秘境！四季絕美穿搭+避雷指南 寶子...全文

東北自駕秋日美景饒河到虎頭一路驚艷 ...全文

相關知識

減脂餐打卡2天，西柚助力
每天認識一種減脂食物：葡萄柚/西柚
陳喬恩的西柚減肥食譜打卡
西柚減肥餐有效嗎?
西柚減肥法給力消脂效果驚人
西柚減肥法｜12天瘦10斤｜附三餐食譜
西柚的神奇療愈力量
21天麥谷村西柚液體沙拉代餐體驗分享
吃西柚嗎，西柚什么時候吃
紅西柚8個裝，減脂好伴侶

網址: 減脂餐打卡2天，西柚助力 http://m.u1s5d6.cn/newsview1402558.html