雙腿光是纖細(xì)已經(jīng)無法讓人滿足!夏天就是要擁有一雙曲線凹凸有致，沒有任何雜毛，膚質(zhì)彈滑的美腿，這才稱得上是「真正的美腿」!各種雕塑雙腿的方法，今年一定要努力嘗試看看～

秘方01

維密天使們的〝跳繩〞BOOM?

發(fā)現(xiàn)意外的事實!令人驚奇的美腿女神「維多利亞的秘密」模特兒們，大家都靠跳繩維持美腿!聽說〝跳繩是擁有美腿最快速的捷徑〞，于是大家就一起開始跳繩了，既然方法這么簡單，馬上仿效吧!

秘方02

空檔時間伸展運動改善O型腿!

短暫的空檔時間就是美腿TIME!透過簡單的伸展動作改善穿上迷你裙或緊身丹寧褲時，讓人難堪的O型腿。淺坐于椅子上，彎曲右膝，置于左大腿。挺胸，上半身慢慢往前傾，維持10秒鐘。這時候要感覺從臀部至大腿外側(cè)整個獲得伸展，再換腳做。

秘方03

保暖╳施壓促進(jìn)循環(huán)

冰冷和水腫是女孩的2大天敵!具有保暖與按摩雙重效果的足部按摩器可以讓雙腳完全放松。雙腳和心靈都會變得溫暖輕松!

秘方04

躺著按摩雙腳消除水腫!

雖然覺得雙腿水腫，但因為很累，想躺著休息，但又想趕走水腫。這時候妳就安心躺在床上，按摩雙腳就可以。使用寶特瓶按摩可以促進(jìn)循環(huán)!

秘方05

消除膝上的松垮贅肉

膝上有贅肉，就是肌肉衰老的象征!千萬不能置之不理。從今天開始做抬腿運動吧!

Step1.仰躺，彎曲雙膝，以雙腳腳底夾球。

Step2.使用腳底夾球，雙腳向上伸直。意識集中于膝蓋上方，一回合做10次，要做三回合。

秘方06

以手掌側(cè)面按摩讓氣色變好!

循環(huán)不好，會對膚色造成不良影響。使用手掌側(cè)面按摩，就能輕松讓氣色變好。

Step1.首先從末端部位開始按摩，像抱住腳掌般，雙手抓著腳，趾尖張開，整個抓按。

Step2.手掌側(cè)面置于腳踝，上下移動手掌推按，刺激婦科系統(tǒng)的穴道。

Step3.由腳踝內(nèi)側(cè)朝上，沿著骨頭推按，一直按至鼠蹊部。雙腳都要推按。

秘方07

利用腿襪套保暖腳后跟，促進(jìn)循環(huán)!

冰冷是美腿大敵!穿上襪套可以確實保暖腳踝至腳后跟部位!讓身體循環(huán)變好，減輕生理痛!

秘方08

邊看雜志邊騎腳踏車

雖然知道運動是比較好的方法，但就是不想出門運動。那么，要不要試著在家邊看雜志邊騎腳踏車呢?這樣應(yīng)該就能持之以恒吧?

秘方09

沙龍級的腿部美容!

只有保濕當(dāng)然不夠，希望擁有讓人想觸摸的彈嫩光滑腿部肌膚。快來學(xué)習(xí)專家的保養(yǎng)4步驟吧!

Step1. 使用潤膚油輕輕推按

腳的肌膚干燥，要先擦潤膚油?？梢跃徍痛龝ソ琴|(zhì)的刺激。

Step2. 黑色沉淀部分去角質(zhì)

去角質(zhì)霜涂抹膝蓋下方、膝蓋后面、腳踝。剩下的角質(zhì)霜再從大腿抹至腳趾。

Step3. 以泡沫溫柔抹洗

絕對不能用力搓洗。使用肥皂泡沫輕柔抹洗。然后再沖水。

Step4. 讓水分完全滲透

面紙敷著腳，再噴保濕噴霧劑。充分保濕后，再用面紙擦抹整只腿就完成了。

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