零基礎(chǔ)塑形舞，輕松解鎖中國舞之美
寶子們，這里是一個專門為成人零基礎(chǔ)舞者打造的舞蹈小天地哦！ 每個月我們都會推出不同主題的公益課，群里會不定期更新通知，記得關(guān)注哦～

現(xiàn)在，來給大家詳細(xì)說說我們2023年4月的課程安排吧！

4月19號 星期三 20:00-21:00
全身拉伸塑形課來啦！無論是久坐辦公室的寶媽，還是平時缺乏運(yùn)動的城市白領(lǐng)，都能在這里找到屬于自己的舞蹈樂趣。60分鐘，讓身體徹底放松，線條更優(yōu)美～

4月22號 星期六 20:00-21:00
花式解鎖：橫叉！想要挑戰(zhàn)自己的柔韌性？這一課絕對是你的菜！從基礎(chǔ)到進(jìn)階，每一步都走得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，不用擔(dān)心跟不上哦～

4月23號 星期天 20:00-21:00
花式解鎖：豎叉！和橫叉一樣，都是提升舞蹈表現(xiàn)力的關(guān)鍵。不過別擔(dān)心，我們會循序漸進(jìn)，讓你在安全范圍內(nèi)盡情伸展～

課程特點(diǎn)呢，就是針對成人零基礎(chǔ)的中國舞啟蒙啦！? 哪怕你一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒有，也能在這里找到屬于自己的舞蹈節(jié)奏。當(dāng)然啦，有一定舞蹈基礎(chǔ)的朋友也可以來跟著練習(xí)哦，強(qiáng)度不大，輕松愉悅～

每節(jié)課都是60分鐘，整體強(qiáng)度適中，不會讓你感到過于疲憊。 大家可以根據(jù)自己的時間和需求來合理安排，能來哪節(jié)課就來哪節(jié)，有條件的話都參與更好哦！

生理上有不適或特殊情況也沒關(guān)系哈，記得自行合理把控，也可以提前告知老師。安全第一，量力而行才是王道嘛～

快來加入我們吧，一起在中國舞的世界里找到屬于自己的小確幸！ 期待與你的相遇哦～

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