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下面為你介紹這節(jié) 《周六野超易學(xué)HIP HOP快速熱身燃脂舞》：

嘿，小伙伴們！快來(lái)解鎖周六野老師專為運(yùn)動(dòng)小白設(shè)計(jì)的《HIP HOP快速熱身燃脂舞》！全程 7 分鐘站立完成，用動(dòng)感節(jié)拍激活全身，零基礎(chǔ)也能跟上節(jié)奏～

全程無(wú)波比/深蹲等復(fù)雜動(dòng)作，手腕友好設(shè)計(jì)特別照顧關(guān)節(jié)敏感星人！從頭部到腳踝的關(guān)節(jié)活動(dòng)搭配輕快舞步，既是燃脂有氧操，更是快樂(lè)的多巴胺充電站～

特別適合早晨喚醒身體、久坐后舒展筋骨，K1 強(qiáng)度新手友好，碎片時(shí)間就能完成。

換上運(yùn)動(dòng)鞋，用這段活力四射的 HIP HOP 開(kāi)啟元?dú)鉂M滿的一天吧！?

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