自然有四季，人的吃食也隨著季節(jié)變化而改變，不同季節(jié)用不同的新鮮原料做豆?jié){更健康。人體在不同季節(jié)需要的營養(yǎng)也不同，你家餐桌的豆?jié){也該有所變化。四季豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富，還有很高的顏值，讓人看了就有想喝的食欲。

春季花色豆?jié){食譜及功效

燕麥豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，燕麥1/2杯。

【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將干燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好燕麥豆?jié){。

【益處】益肝和胃，適用于肝胃不和的食少納差、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等的保健飲用。

小麥豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，干小麥仁1/2杯。

【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將干小麥仁和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥豆?jié){。

【益處】消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。

黃米豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，干黃米1/2杯。

【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將干黃米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好黃米豆?jié){。

【益處】補(bǔ)肝腎、健脾胃，具有安眠功效。

小麥大米豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，干小麥仁1/5杯，干大米1/3杯。

【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將干小麥仁、干大米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小麥大米豆?jié){。

【益處】消渴除熱、益氣寬中、養(yǎng)血安神。

麥棗豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，麥片1/2杯，大棗10枚。

【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將麥片、大棗和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好麥棗豆?jié){。

【益處】滋陰潤肺、補(bǔ)腦強(qiáng)心、益氣補(bǔ)血。

夏季花色豆?jié){食譜及功效

綠桑百合飲

【功能】全豆豆?jié){

【配料】干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克

【益處】綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。

綠茶消暑豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克

【制法】黃豆預(yù)先泡好

【益處】綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津

百合蓮子飲

【功能】全豆豆?jié){

【配料】干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆

【制法】綠豆、百合、黃豆、蓮子預(yù)先泡好

【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿

五色消暑飲【功能】五谷豆?jié){

【配料】干綠豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克

【制法】綠豆、紅小豆和黃豆預(yù)先泡好

【益處】清熱生津、解暑利尿

百合蓮子綠豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。

【制法】1.將干綠豆預(yù)先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。

2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。

【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。

小米豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，干小米1/3杯。

【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好小米豆?jié){。

【益處】健脾和胃、補(bǔ)虛。

玉米小米豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。

【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好玉米小米豆?jié){。

【益處】健脾和胃、利水通淋。對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。

大米小米豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。

【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好大米小米豆?jié){。

【益處】補(bǔ)中益氣、止煩渴，去中焦火，補(bǔ)虛。

紅豆小米豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯。

【制法】1.將干黃豆和紅小豆預(yù)先浸泡好。

2.將小米和泡好的黃豆、紅小豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好紅豆小米豆?jié){。

【益處】消渴除熱、清熱利濕。

五色消暑豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】1.干黃豆1/3杯，干綠豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。

【制法】1.將干黃豆、干綠豆、干黑豆預(yù)先浸泡好。

2.將薏米、小米和泡好的黃豆、綠豆、黑豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好五色消暑豆?jié){。

【益處】清熱生津解暑。

綠豆豆?jié){

【功能】綠豆豆?jié){

【配料】干綠豆1/2杯。

【制法】1.將干綠豆預(yù)先浸泡好。

2.將泡好的綠豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“綠豆豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。

【益處】清熱解暑、利水消腫、明目降壓。

小米綠豆?jié){

【功能】綠豆豆?jié){

【配料】干綠豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。

【制法】1.將干綠豆預(yù)先浸泡好。

2.將干小米、葡萄干和泡好的綠豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“綠豆豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。

【益處】健脾胃、清虛熱、解毒。

高粱豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干黃豆1/2杯，干高粱米1/2杯。

【制法】1.將黃豆、高粱米預(yù)先浸泡好。

2.將泡好的黃豆、高粱米洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好高粱豆?jié){。

【益處】益脾溫中。

高粱小米豆?jié){【功能】五谷豆?jié){

【配料】1.干黃豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。

【制法】1.將干黃豆和干高粱米預(yù)先浸泡好。

2.將干小米和泡好的黃豆、高粱洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好高粱小米豆?jié){。

【益處】健脾止瀉。

清涼消暑豆?jié){

【功能】五谷豆?jié){

【配料】干綠豆1/3杯，干黃豆、干大米各1/5杯。

【制法】1.將干綠豆、干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將干大米和泡好的綠豆、黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好清涼消暑豆?jié){。一起過美食www.yiqig.cn

【益處】清熱生津、解暑利尿。

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