復(fù)學(xué)在即，為了孩子身心健康成長，請各位家長為孩子做好心理防護工作。

(一）認真觀察學(xué)生狀態(tài)，及時上報異常情況。

1，了解可能引發(fā)孩子心理危機的事件：

課程跟不上，學(xué)習(xí)壓力；

考試或競賽失利，成績退步；

與父母發(fā)生沖突；

當眾丟面子，被人誤會、孤立；

與老師或同學(xué)關(guān)系緊張；

家庭成員重病、重傷或死亡；

家庭出現(xiàn)經(jīng)濟困難；

好友受傷、重病或死亡；

本人重病或重傷；

被迫改變生活規(guī)律（飲食、睡眠等）

在校內(nèi)被欺凌；

遭受家庭暴力，等等。

2，觀察預(yù)示孩子心理危機征兆的行為：

變得入睡困難或早醒；

學(xué)習(xí)效率大幅下降；

不與人接觸或交流；

無故曠課；

變得情緒低落，煩躁不安，易發(fā)脾氣

過分的恐懼擔心；

不停的哭泣；

聽到不存在的聲音或看到不存在的事物；

故事傷害自己的身體；

認為大多數(shù)人都針對自己；

讓為生活沒有意義，沒有希望，認為自己一無是處、沒有價值；

認為自己的問題無法解決，無人幫助，等等。

3，及時報告。家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子身上存在上述生活事件或心理危機征兆，應(yīng)馬上報告班主任，若學(xué)校判斷需要實施心理干預(yù)，家長應(yīng)積極配合按照學(xué)校制定的干預(yù)程序?qū)⒆訉嵤┬睦砀深A(yù)。

（二）理解孩子情緒，做好積極傾聽與陪伴

        孩子在經(jīng)過長時間的居家學(xué)習(xí)和線上學(xué)習(xí)，再次走進校園進入緊張快節(jié)奏的學(xué)習(xí)，會產(chǎn)生環(huán)境適應(yīng)困難以及學(xué)習(xí)方面的焦慮。當孩子特別是面臨升學(xué)壓力的畢業(yè)班孩子向家長表達復(fù)學(xué)后面臨的心理困惑時，家長應(yīng)該先安撫孩子的情緒，耐心傾聽，不加指責與批判，了解孩子的情緒和背后的焦慮，讓孩子釋放自己的焦慮與恐懼，再鼓勵引導(dǎo)孩子面對問題，一起商量解決方案，以積極的心態(tài)應(yīng)對挑戰(zhàn)。

（三)恢復(fù)孩子作息規(guī)律，提高環(huán)境適應(yīng)能力。

     宅家期間作息比較自由，線上學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)強度不大，復(fù)學(xué)后學(xué)生可能會對學(xué)校緊張有序的學(xué)習(xí)節(jié)奏不適應(yīng)，出現(xiàn)厭倦、困倦、注意力不集中等，家長要幫助孩子合理規(guī)劃作息時間，通過合理的作息時間和飲食規(guī)律保持良好的身心狀態(tài)，盡快調(diào)整到日常上學(xué)模式，逐漸適應(yīng)復(fù)課后的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

（四）調(diào)節(jié)自身情緒，營造良好家庭氛圍

      情緒具有傳染性，如果家長自身存在恐慌、焦慮等負面情緒，這些情緒極可能對孩子造成影響，因此家長首先應(yīng)調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。家長內(nèi)心安定，孩子才能內(nèi)心安定。對于復(fù)課后孩子的學(xué)習(xí)情況，家長應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，對孩子的學(xué)習(xí)成績保持合理的期望，同時加強親子溝通，減少家庭紛爭，營造良好家庭氛圍。

（五）做好后勤保障，加強家校溝通

      家庭生活的節(jié)奏應(yīng)配合孩子上學(xué)的節(jié)奏，家庭成員要有規(guī)律的作息時間安排，安排健康飲食以保證營養(yǎng)，通過適當鍛煉以增強體質(zhì)，為孩子復(fù)課做好后勤保障。家長應(yīng)與班主任配合，主動與班主任溝通孩子的狀態(tài)，既讓班主任了解孩子在家的情況，也及時了解孩子的在校情況，配合學(xué)校幫助孩子盡快適應(yīng)復(fù)課后的學(xué)習(xí)與生活。

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