復(fù)學(xué)在即，為了孩子身心健康成長，請各位家長為孩子做好心理防護(hù)工作。

(一）認(rèn)真觀察學(xué)生狀態(tài)，及時(shí)上報(bào)異常情況。

1，了解可能引發(fā)孩子心理危機(jī)的事件：

課程跟不上，學(xué)習(xí)壓力；

考試或競賽失利，成績退步；

與父母發(fā)生沖突；

當(dāng)眾丟面子，被人誤會(huì)、孤立；

與老師或同學(xué)關(guān)系緊張；

家庭成員重病、重傷或死亡；

家庭出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)困難；

好友受傷、重病或死亡；

本人重病或重傷；

被迫改變生活規(guī)律（飲食、睡眠等）

在校內(nèi)被欺凌；

遭受家庭暴力，等等。

2，觀察預(yù)示孩子心理危機(jī)征兆的行為：

變得入睡困難或早醒；

學(xué)習(xí)效率大幅下降；

不與人接觸或交流；

無故曠課；

變得情緒低落，煩躁不安，易發(fā)脾氣

過分的恐懼擔(dān)心；

不停的哭泣；

聽到不存在的聲音或看到不存在的事物；

故事傷害自己的身體；

認(rèn)為大多數(shù)人都針對(duì)自己；

讓為生活沒有意義，沒有希望，認(rèn)為自己一無是處、沒有價(jià)值；

認(rèn)為自己的問題無法解決，無人幫助，等等。

3，及時(shí)報(bào)告。家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子身上存在上述生活事件或心理危機(jī)征兆，應(yīng)馬上報(bào)告班主任，若學(xué)校判斷需要實(shí)施心理干預(yù)，家長應(yīng)積極配合按照學(xué)校制定的干預(yù)程序?qū)⒆訉?shí)施心理干預(yù)。

（二）理解孩子情緒，做好積極傾聽與陪伴

        孩子在經(jīng)過長時(shí)間的居家學(xué)習(xí)和線上學(xué)習(xí)，再次走進(jìn)校園進(jìn)入緊張快節(jié)奏的學(xué)習(xí)，會(huì)產(chǎn)生環(huán)境適應(yīng)困難以及學(xué)習(xí)方面的焦慮。當(dāng)孩子特別是面臨升學(xué)壓力的畢業(yè)班孩子向家長表達(dá)復(fù)學(xué)后面臨的心理困惑時(shí)，家長應(yīng)該先安撫孩子的情緒，耐心傾聽，不加指責(zé)與批判，了解孩子的情緒和背后的焦慮，讓孩子釋放自己的焦慮與恐懼，再鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子面對(duì)問題，一起商量解決方案，以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

（三)恢復(fù)孩子作息規(guī)律，提高環(huán)境適應(yīng)能力。

     宅家期間作息比較自由，線上學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)強(qiáng)度不大，復(fù)學(xué)后學(xué)生可能會(huì)對(duì)學(xué)校緊張有序的學(xué)習(xí)節(jié)奏不適應(yīng)，出現(xiàn)厭倦、困倦、注意力不集中等，家長要幫助孩子合理規(guī)劃作息時(shí)間，通過合理的作息時(shí)間和飲食規(guī)律保持良好的身心狀態(tài)，盡快調(diào)整到日常上學(xué)模式，逐漸適應(yīng)復(fù)課后的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

（四）調(diào)節(jié)自身情緒，營造良好家庭氛圍

      情緒具有傳染性，如果家長自身存在恐慌、焦慮等負(fù)面情緒，這些情緒極可能對(duì)孩子造成影響，因此家長首先應(yīng)調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。家長內(nèi)心安定，孩子才能內(nèi)心安定。對(duì)于復(fù)課后孩子的學(xué)習(xí)情況，家長應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績保持合理的期望，同時(shí)加強(qiáng)親子溝通，減少家庭紛爭，營造良好家庭氛圍。

（五）做好后勤保障，加強(qiáng)家校溝通

      家庭生活的節(jié)奏應(yīng)配合孩子上學(xué)的節(jié)奏，家庭成員要有規(guī)律的作息時(shí)間安排，安排健康飲食以保證營養(yǎng)，通過適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，為孩子復(fù)課做好后勤保障。家長應(yīng)與班主任配合，主動(dòng)與班主任溝通孩子的狀態(tài)，既讓班主任了解孩子在家的情況，也及時(shí)了解孩子的在校情況，配合學(xué)校幫助孩子盡快適應(yīng)復(fù)課后的學(xué)習(xí)與生活。

相關(guān)知識(shí)

淺析沙盤游戲在中小學(xué)心理健康教育中的實(shí)踐與應(yīng)用
家庭心理健康教育
建議加強(qiáng)青少年心理健康家庭教育指導(dǎo)服務(wù)
把兒童心理健康納入家庭教育指導(dǎo)服務(wù)體系
高中生家庭教育與心理健康研究
淺談家庭教育中親子溝通對(duì)小學(xué)生心理健康影響.doc
小學(xué)家長必讀：家庭教育與孩子心理健康的常識(shí)
家庭教育指導(dǎo)、心理咨詢服務(wù)熱線大全
學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)
學(xué)生家庭教育與心理健康調(diào)查表

網(wǎng)址: 沙溪中心小學(xué)家庭心理健康教育指導(dǎo) http://m.u1s5d6.cn/newsview139962.html