沙溪中心小學(xué)家庭心理健康教育指導(dǎo)
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月27日 23:46
復(fù)學(xué)在即,為了孩子身心健康成長,請各位家長為孩子做好心理防護(hù)工作。
(一)認(rèn)真觀察學(xué)生狀態(tài),及時(shí)上報(bào)異常情況。
1,了解可能引發(fā)孩子心理危機(jī)的事件:
課程跟不上,學(xué)習(xí)壓力;
考試或競賽失利,成績退步;
與父母發(fā)生沖突;
當(dāng)眾丟面子,被人誤會(huì)、孤立;
與老師或同學(xué)關(guān)系緊張;
家庭成員重病、重傷或死亡;
家庭出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)困難;
好友受傷、重病或死亡;
本人重病或重傷;
被迫改變生活規(guī)律(飲食、睡眠等)
在校內(nèi)被欺凌;
遭受家庭暴力,等等。
2,觀察預(yù)示孩子心理危機(jī)征兆的行為:
變得入睡困難或早醒;
學(xué)習(xí)效率大幅下降;
不與人接觸或交流;
無故曠課;
變得情緒低落,煩躁不安,易發(fā)脾氣
過分的恐懼擔(dān)心;
不停的哭泣;
聽到不存在的聲音或看到不存在的事物;
故事傷害自己的身體;
認(rèn)為大多數(shù)人都針對(duì)自己;
讓為生活沒有意義,沒有希望,認(rèn)為自己一無是處、沒有價(jià)值;
認(rèn)為自己的問題無法解決,無人幫助,等等。
3,及時(shí)報(bào)告。家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子身上存在上述生活事件或心理危機(jī)征兆,應(yīng)馬上報(bào)告班主任,若學(xué)校判斷需要實(shí)施心理干預(yù),家長應(yīng)積極配合按照學(xué)校制定的干預(yù)程序?qū)⒆訉?shí)施心理干預(yù)。
(二)理解孩子情緒,做好積極傾聽與陪伴
孩子在經(jīng)過長時(shí)間的居家學(xué)習(xí)和線上學(xué)習(xí),再次走進(jìn)校園進(jìn)入緊張快節(jié)奏的學(xué)習(xí),會(huì)產(chǎn)生環(huán)境適應(yīng)困難以及學(xué)習(xí)方面的焦慮。當(dāng)孩子特別是面臨升學(xué)壓力的畢業(yè)班孩子向家長表達(dá)復(fù)學(xué)后面臨的心理困惑時(shí),家長應(yīng)該先安撫孩子的情緒,耐心傾聽,不加指責(zé)與批判,了解孩子的情緒和背后的焦慮,讓孩子釋放自己的焦慮與恐懼,再鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子面對(duì)問題,一起商量解決方案,以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
(三)恢復(fù)孩子作息規(guī)律,提高環(huán)境適應(yīng)能力。
宅家期間作息比較自由,線上學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)強(qiáng)度不大,復(fù)學(xué)后學(xué)生可能會(huì)對(duì)學(xué)校緊張有序的學(xué)習(xí)節(jié)奏不適應(yīng),出現(xiàn)厭倦、困倦、注意力不集中等,家長要幫助孩子合理規(guī)劃作息時(shí)間,通過合理的作息時(shí)間和飲食規(guī)律保持良好的身心狀態(tài),盡快調(diào)整到日常上學(xué)模式,逐漸適應(yīng)復(fù)課后的學(xué)習(xí)節(jié)奏。
(四)調(diào)節(jié)自身情緒,營造良好家庭氛圍
情緒具有傳染性,如果家長自身存在恐慌、焦慮等負(fù)面情緒,這些情緒極可能對(duì)孩子造成影響,因此家長首先應(yīng)調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。家長內(nèi)心安定,孩子才能內(nèi)心安定。對(duì)于復(fù)課后孩子的學(xué)習(xí)情況,家長應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài),對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績保持合理的期望,同時(shí)加強(qiáng)親子溝通,減少家庭紛爭,營造良好家庭氛圍。
(五)做好后勤保障,加強(qiáng)家校溝通
家庭生活的節(jié)奏應(yīng)配合孩子上學(xué)的節(jié)奏,家庭成員要有規(guī)律的作息時(shí)間安排,安排健康飲食以保證營養(yǎng),通過適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì),為孩子復(fù)課做好后勤保障。家長應(yīng)與班主任配合,主動(dòng)與班主任溝通孩子的狀態(tài),既讓班主任了解孩子在家的情況,也及時(shí)了解孩子的在校情況,配合學(xué)校幫助孩子盡快適應(yīng)復(fù)課后的學(xué)習(xí)與生活。
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