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營養(yǎng)要均衡ppt課件

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月12日 04:32

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1、,營養(yǎng)要均衡,1,食物中，我們發(fā)現(xiàn),沒有一種食物含有所有的營養(yǎng)：種類要多樣,數(shù)量要合適,為什么呢？還有其他原因嗎？,2,食物能為我們提供營養(yǎng),這是怎么回事呢？,營養(yǎng)不均衡,營養(yǎng)均衡,3,我們從食物中獲取各種營養(yǎng)，這些營養(yǎng)必須合理搭配，才能保證我們正常生活和成長，這就是營養(yǎng)的均衡。,4,均衡膳食寶塔,“寶塔”中哪類食物能支持我們的生長發(fā)育？哪類食物能給我們提供能量？哪類食物能使我們保持健康？,“寶塔”中不同種類食物食用量的多少，又告訴了我們什么？,5,6,7,8,9,這么多食物中,哪些食物應(yīng)該多吃,哪些食物應(yīng)該少吃?哪種食物最營養(yǎng)?有包含人類需要的所有營養(yǎng)嗎?你能總結(jié)一下嗎？,一位小學(xué)生一天的食

2、譜,10,我是小小營養(yǎng)師,討論一下你的食物營養(yǎng)搭配原則是什么?,11,我的膳食營養(yǎng)搭配原則：,1._搭配；2._搭配；3.每天都吃適當(dāng)?shù)腳和_；4.最近運(yùn)動量比較大，需要多吃_類食物，補(bǔ)充足夠的能量；5.最近手指間有一些脫皮，需要多吃富含_的食物；,葷素,粗細(xì)糧,新鮮水果,蔬菜,糖類,維生素,12,我是小小營養(yǎng)師，為自己設(shè)計一份營養(yǎng)早餐！,一天的食物,參考菜色：米飯、面條、牛奶、面包、西紅柿炒蛋、紫菜湯、牛肉、雞肉、炒青菜、糖醋魚、紅燒肉、炒四季豆,13,14,15,地溝油所謂地溝油就是在一些酒店、飯店的下水道里撈出骯臟的殘油剩渣以及收集飯店的“泔水油”，然后加工成所謂的“食用油”銷往城市的街頭巷尾、郊區(qū)或者周邊農(nóng)村，供一些小餐館和小攤販作為炸油條、油餅、燒烤、麻辣燙或用來燒菜使用。這些殘油剩渣甚至漂浮著頭發(fā)、塑料袋等等物品，讓人狂嘔不止！,校門口、路邊的小吃攤，大家覺得怎么樣？,16,

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