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自制生姜紅棗牛奶,簡(jiǎn)單又健康

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月09日 13:36

自制生姜紅棗牛奶,簡(jiǎn)單又健康!
準(zhǔn)備好材料,步驟超簡(jiǎn)單,宅在家里也能享受一杯暖暖的健康奶茶哦!

先把生姜、紅棗和茶葉放入壺中;
加入500ml飲用水,煮8~10分鐘,具體時(shí)間視壺而定,不用太精確;
過濾掉殘?jiān)?,再加入約500ml純牛奶和紅糖,繼續(xù)煮至紅糖完全融化即可,不用煮太久!期間要勤攪拌,防止紅糖糊底;
關(guān)火后倒入杯中,撒幾顆枸杞,大功告成!喝起來香甜不膩,茶香明顯,還有淡淡的生姜辣味

另外,如果不喜歡太甜,可以少放一些紅糖;如果喜歡辣味,可以多切一些姜;不習(xí)慣牛奶味道的,可以少加一些牛奶??谖锻耆梢愿鶕?jù)個(gè)人喜好調(diào)整哦!

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