宿舍減脂｜自制飽腹沙拉｜簡(jiǎn)單健康！
宿舍黨們，看過(guò)來(lái)！今天教你如何在家自制健康又飽腹的減脂沙拉，簡(jiǎn)單又美味！

沙拉配料小貼士：
? 蛋白質(zhì)：為身體提供能量，增強(qiáng)飽腹感。
? 碳水化合物：提供能量，維持血糖穩(wěn)定。
? 維生素：增強(qiáng)免疫力，保持健康。

?推薦搭配：
一杯牛奶或喜歡的水果，增加營(yíng)養(yǎng)攝入。

推薦理由：
1?? 飽腹感強(qiáng)烈，避免節(jié)食或挨餓式減肥。
2?? 原材料易得，宿舍有鍋或食堂都能輕松制作。
3?? 營(yíng)養(yǎng)均衡，包含蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪和維生素。

小貼士：如果實(shí)在饞高熱量的食物，可以放在早上吃。

分享一句很喜歡的話：“形體是日常一切習(xí)慣的總和?！?

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