孕婦護腰枕有哪些工作原理

孕婦護腰枕主要就是讓懷孕期間的女性用來保護身體的產(chǎn)品，因為孕婦行動不方便，在坐立的時候，因為腹部比較大，腰彎不起來，十分不舒服，所以，此時使用孕婦護腰枕的話，可以幫助孕婦全身血液順暢，減輕身體負擔。那么，孕婦護腰枕有哪些工作原理呢?下面為大家?guī)碓敿毜慕榻B!

目錄孕婦該如何護腰孕婦護腰枕有哪些工作原理懷孕時腰疼有什么影響嗎孕婦飲食注意什么孕晚期肚子硬正常嗎

1孕婦該如何護腰

　　一、懷孕期間

　　女性在懷孕期間十分不便，尤其是在腹中寶貝日益長大，肚子也隨著變大之時，各種情況也會隨之而來。

　　1、乘坐公共交通工具時，準媽媽可主動要求年輕人讓座，以防萬一。

　　2、準媽媽不要提重物，若是要提東西，首先要確保東西不能太重，然后用腿力而不是用腰力提起來，保持背部挺直，自膝蓋處彎曲舉物，另外，不要在胳膊上攜帶東西。

　　3、不要睡軟床，休息時不要躺在軟的沙發(fā)上，選用可提供良好支撐的堅硬的床墊。

　　4、準媽媽平日應保持良好的姿勢，背部立直坐正，切勿駝背。坐下時，可抬高雙腿或在椅子的靠背上放一個軟枕，以減輕背部壓力。

　　5、在懷孕早期，準媽媽切記注意有適量的休息，讓自己身體輕松、減少疲勞。

　　6、懷孕中期和晚期時，準媽媽就不能多干粗重的活了，以免傷及自己或胎兒。

　　7、準媽媽懷孕期間，胎兒快速發(fā)育，很容易缺乏各種營養(yǎng)及礦物質(zhì)，特別是鈣、維生素和鐵等，一旦缺乏就很易引起腰痛。故必須注意飲食，攝取營養(yǎng)。

　　8、不要參與緊張、刺激或太奔波的旅行活動，過于疲勞容易引起腰痛。

　　9、準媽媽每次散步或走路的時間不宜過長，避免長時間站立，要多休息。

　　10、平日在家中，準媽媽可自行多做按摩。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋也可，每天熱敷半小時，可減輕疼痛感覺。

　　11、準媽媽使用止痛藥或藥膏前一定要聽取醫(yī)生的意見，謹慎使用藥物，以免對胎兒有不良影響。

　　12、注意體重，避免過胖。因為準媽媽體重增加，背部需要平衡的分量就越重，背部也就越痛，故不要吃過多高脂肪的食物。

　　二、產(chǎn)后

　　1、照顧嬰兒量力而行，合理安排，避免腰部過度勞累。特別要適當控制彎腰動作的頻率和力度。

　　2、避免太過繁重的家務(wù)，暫免洗菜、洗衣、做飯和洗碗等彎腰頻頻的家務(wù)事。

　　3、做鍛煉腰肌、腹肌和強健下肢的運動操，以增強其肌力與肌張力，盡快保持腰部的平衡、協(xié)調(diào)與穩(wěn)定，減少腰骶部勞損或受傷的機會。

　　4、產(chǎn)后同樣要注意控制體重，不僅是為了減輕腰部負擔，也是為了盡快恢復身材做好準備。

　　5、產(chǎn)婦較胖時，腰部不要過度后伸，以免傷腰，引發(fā)腰痛。抱孩子要盡量采取減輕產(chǎn)婦腰部負荷的姿勢，雙膝先蹲下，降低重心，再抱孩子。

　　6、孕婦不能穿高跟鞋，產(chǎn)后也要注意不要太早穿高跟鞋。高跟鞋使足跟升高，必然致腰部前凸后伸度加大，這無疑會增加腰椎間關(guān)節(jié)的應力而引發(fā)腰痛。

2孕婦護腰枕有哪些工作原理

　　“孕婦護腰枕”的使用，可以很好的解決孕婦媽媽出現(xiàn)腰部不舒服的現(xiàn)象，所以，在平時的生活之中，采用左右枕翼設(shè)計，能夠托腹，讓腹中的寶寶很好的入睡，之后在去支腰，就可以讓孕婦放松的入眠，讓自己的全身血液舒暢，減輕心臟負擔。另外孕婦護腰枕枕翼的坡形設(shè)計根據(jù)孕婦懷孕曲線設(shè)計，從懷孕初期到臨產(chǎn)都可以合理使用，讓媽媽寶寶舒心、安心。在哺乳期媽媽依然可以將其作為于臥式哺乳用枕，前面托寶寶后面支腰，簡直就是一枕多能，是孕婦媽媽的必備物品!

　　左右枕翼：連體枕翼避免了枕頭滑落，穩(wěn)定支撐點，左枕翼托腹，支撐右腿，即創(chuàng)造一個寶寶舒適的空間，又避免媽媽血液通暢。右枕翼支撐腰部，減輕腰部負擔，然孕婦全身心放松入睡。

　　坡形設(shè)計：根據(jù)孕婦需求，枕翼坡形由低向高緩慢抬升，也正好與孕婦的懷孕曲線相吻合。使孕婦不管到懷孕幾個月都能舒適度過，不用擔心高低不適應。

　　所以，我們在平時的生活上，孕婦護腰枕是一種很好的日用保健品，也是一種幫助孕婦坐臥的好產(chǎn)品，不過，在使用的時候，我們了解了孕婦護腰枕的工作原理，就能輕松的進行駕馭，反之，不正確的使用，對于我們的健康卻不很好。

3懷孕時腰疼有什么影響嗎

　　懷孕時增大的子宮造成體形改變，使孕婦的骨盆往前傾，重心往前移，為了把重心向后移以保持平衡，孕婦的腰椎便會過度前凸，這對腰椎來說負荷相當大，因此很容易出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。

　　腰痛是懷孕期間的常見病，日常生活中要多加注意，注意休息，防止流產(chǎn)的發(fā)生。不穿高跟鞋，選擇鞋跟3~4cm左右，比較穩(wěn)當?shù)男?選擇適合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要盡量往里坐，后背用下部緊貼靠背。另外，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的;拿東西的時候，也要先坐下再拿;不要睡太軟、腰部容易下陷的床墊;做運動。目的在于鍛煉脂肌、增強體力。因為對支掌脊椎起到主要作用的是膠肌。這是在懷孕前就應該鍛煉的部位。如果現(xiàn)在做預防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳。孕婦體操里面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操。此外，孕婦游泳也有一定的效果。

　　懷孕后的運動量大大減少，就連平時的活動量也都沒有。這其實就是腰痛的一個主要原因。如果有懷孕后好腰痛的孕婦就需要做孕婦體操，多活動多散步也是好的。懷孕的前期一般是不會腰痛的，如果前期就有腰痛的癥狀建議去醫(yī)院做一次檢查，腰疼是胎兒慢慢增大所產(chǎn)生的壓迫而造成的，一般不會太早出現(xiàn)。

4孕婦飲食注意什么

　　孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。

　　1、不宜長期高脂肪飲食

　　在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

　　醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

　　3、不宜高糖飲食

　　血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

　　4、不宜長期高鈣飲食

　　孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

　　5、不宜過度咸食

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

　　6、不宜濫服溫熱補品

　　孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

5孕晚期肚子硬正常嗎

　　晚期孕婦之所以不時覺得肚子發(fā)硬，往往是因子宮發(fā)生頻繁的、不規(guī)則陣痛：即假宮縮引起的。從孕28周開始，腹部會時常出現(xiàn)假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮，是正?，F(xiàn)象。

　　假性宮縮的特點是出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。臨產(chǎn)前，也就是在孕晚期，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。只要不伴隨疼痛，孕婦就不必擔心。

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