6大穴位按摩法，輕松享瘦！
?風(fēng)市穴
取穴：站立時，在大腿外側(cè)中線上，兩手自然伸直，中指指尖處
按摩方法：輕輕敲打該穴位100下，力度逐漸增加
功效：幫助排出大腿多余水分，祛風(fēng)化濕，緩解下肢麻木

?委中穴
取穴：彎曲腿部時，膝關(guān)節(jié)凹陷處最里端的正中點(diǎn)
按摩方法：在此處涂抹潤滑油，用刮痧板連續(xù)刮幾下，直到出痧
功效：打通小腿肥胖的阻塞點(diǎn)，加快內(nèi)循環(huán)，減少贅肉

?滑肉門
取穴：仰臥，從肚臍沿前正中線向上量一橫指，水平旁開兩橫指（拇指）
按摩方法：用指揉法，中指點(diǎn)在滑肉門上，食指和無名指并排按下，順時針按揉（以微感酸痛為佳）約15～20分鐘
功效：滑利通腹，消脂降濁，使腹部更加緊實(shí)，減少腹部多余油脂

?臂腑穴
取穴：手臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處
按摩方法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏抓200下，堅持一周可見成效
功效：促進(jìn)上肢血液循環(huán)，緩解肌肉勞損，防止贅肉脂肪囤積，還有清熱明目的作用

?中脘穴
取穴：仰臥，胸骨下端和肚臍連接線的中點(diǎn)
按摩方法：用食指直接點(diǎn)按50～100下，按壓時力度適中
功效：調(diào)節(jié)食欲，有助于消化系統(tǒng)運(yùn)作，減少腹部贅肉，適合管不住嘴的朋友

?殷門穴
取穴：大腿后側(cè)
按摩方法：用掌根在殷門穴處揉按，力度稍大，按揉2分鐘即可
功效：幫助腿部肥肉不反彈，對肌肉型腿部也有一定改善作用

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