一到三伏天很多朋友就會(huì)有這樣的癥狀，覺得四肢乏力腸胃不舒服，甚至頭也感覺懵懵的也沒有什么精神。那么這些問題，是不是就說明我們體內(nèi)有濕，這個(gè)濕到底是什么 ？

這個(gè)跟季節(jié)有關(guān)，暑必見濕，就是陰氣內(nèi)伏 陽氣外蒸。這個(gè)濕氣被陽熱一蒸，它就彌漫在空中。所以有一句話叫暑必見濕，那么在夏天的時(shí)候特別是三伏天梅雨季節(jié)，這個(gè)對(duì)人肯定有影響的 。

這個(gè)階段濕氣大，所以我們這會(huì)兒的功課就是祛濕。

那祛濕靠誰？脾主運(yùn)濕，所以我們這會(huì)兒的功課呢，是健脾祛濕?？赡艽蠹叶紩?huì)有感受，天氣越來越熱、越悶。那我們經(jīng)常沒胃口，食欲會(huì)下降，這就是脾胃運(yùn)化弱了。那脾胃運(yùn)化弱了，濕氣也會(huì)越來越大。

那么體內(nèi)濕氣重為什么會(huì)導(dǎo)致肥胖呢？濕氣重與肥胖有什么關(guān)系呢？1、濕氣重的人偏好重口味

濕氣重的人喜歡吃重口味的食物，這樣高高油高鹽的食物吃多了容易造成身體血液循環(huán)不暢，體內(nèi)濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡，而多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。

所以體重濕氣過重的人身體都很容易發(fā)生浮腫和很容易發(fā)胖。

2、濕氣重的人更易囤積脂肪

濕氣重的人更怕冷，而人的身體有自動(dòng)調(diào)節(jié)的功能，對(duì)于外界的環(huán)境，身體會(huì)作出一定的適應(yīng)，當(dāng)感知到冷時(shí)，身體就會(huì)選擇囤積更多的脂肪來保溫，當(dāng)身體囤積脂肪的能力變強(qiáng)了，也就更容易發(fā)胖了。

3、濕氣重的人代謝能力不足

濕氣過重會(huì)造成氣血不足，代謝能力不足，代謝速度緩慢，身體的廢物就難以排出體外。

毒素在體內(nèi)堆積，不僅人會(huì)越來越胖，而且你的氣色也會(huì)不好。

痰濕重怎么辦？

1、常按這個(gè)最容易堆積痰濕的穴位中脘穴

按中脘穴可以和胃健脾，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化。取穴時(shí)可采用仰臥的姿勢，胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。我們可以用指端或掌根在穴上揉2~5分鐘，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分鐘。

2、每天飯前一杯山果荷葉茶，祛濕減肥

大家都知道山楂可以消積食；荷葉可以改善油脂飲食習(xí)慣，減少脂肪吸收；桑葉可美容祛斑、利尿消水腫；羅漢果和決明子可潤腸通便，預(yù)防肥胖癥。古人常用五種植物組合制成 山果荷葉茶用于祛濕減肥養(yǎng)生。

山果荷葉茶作為一種保健茶，而非藥類，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用，具有卓越的減脂瘦身功效。更受到廣大中青年朋友的青睞。飯前一小時(shí)喝可減少人體的脂肪吸收，平時(shí)再加以配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，效果更佳。

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