雖然說大部分的人進(jìn)入到了減肥的行列，但是其中有不少人進(jìn)入了減肥的誤區(qū)，在減肥的道路上是有很多誤區(qū)容易讓人走進(jìn)去的，因此在減肥的時(shí)候大家要各種謹(jǐn)慎，達(dá)到的減肥效果與每天可以自然消耗的量有密切的關(guān)系，也就是基礎(chǔ)代謝率，那么基礎(chǔ)代謝率計(jì)算方法是怎樣的呢?

　　基礎(chǔ)代謝率計(jì)算方法是怎樣的

　　很多的女性朋友把減肥當(dāng)成了終身的事業(yè)。也嘗試了很多種的減肥方法，發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法失敗之后，就會(huì)馬上更換另外一種，不過讓人感到奇怪的是，很多的減肥方法在別人身上應(yīng)用后見效了，而到了自己的身上卻偏偏沒有什么效果。其實(shí)每一個(gè)人的身體素質(zhì)是不同的，用專業(yè)的說法來(lái)講就是基礎(chǔ)代謝率是不同的，因此一樣的方法不同的人使用，就會(huì)達(dá)到不同的減肥效果。

　　嚴(yán)格來(lái)講基礎(chǔ)代謝率與自身的脈搏脈壓差等有著很大的關(guān)系，不過為了普通人更方便的進(jìn)行日常的計(jì)算，也有一個(gè)比較容易進(jìn)行計(jì)算的方法。不過男性朋友與女性朋友的計(jì)算方法是不一樣的，對(duì)于男性朋友來(lái)講，身體的基礎(chǔ)代謝率進(jìn)行計(jì)算的時(shí)候，是67+13.73×體重+5×身高-6.9×年齡，而對(duì)于女性朋友來(lái)講的話，進(jìn)行計(jì)算的時(shí)候又是不一樣的，女性朋友的基礎(chǔ)代謝率等于661+9.6×體重+1.72×身高-4.7×年齡，可根據(jù)自身的情況進(jìn)行一個(gè)大概的計(jì)算。

　　基礎(chǔ)代謝率計(jì)算方法是怎樣的呢?對(duì)于這個(gè)問題相信所有的人都是非常關(guān)心的，現(xiàn)在人們對(duì)于減肥的效果產(chǎn)生很多的異議，而基礎(chǔ)代謝率則是影響減肥效果的一個(gè)因素，關(guān)于基礎(chǔ)代謝率計(jì)算方法的相關(guān)內(nèi)容，在以上已經(jīng)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望可以幫助到大家。

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