基礎(chǔ)代謝率計算方法：1.直接測量法；2.間接測量，采取脈率+脈壓差-110公式計算。我們大家都知道，基礎(chǔ)代謝率是指我們在靜息狀態(tài)下，不受環(huán)境因素以及身體的各種因素影響的，最基本的一個代謝的，每平方所消耗的能量的計算值，我們稱之為基礎(chǔ)代謝率。那么基礎(chǔ)代謝率是我們?nèi)梭w的一個最基本的代謝方式，我們通常有兩種測量的方式，一種是直接測量，直接測量相對來說需要的環(huán)境和所需要的檢測方式是相當(dāng)復(fù)雜的，通常我們自行在家或者是在一般的情況下是不能判斷的。大部分的我們采用的是間接方法，間接方法是通過公式來計算的，就是脈率+脈壓差-110，這是一個最簡單的計算方法，通過這種方式來計算也是比較容易得到的。但是我們現(xiàn)在通常來說，大家可以在網(wǎng)上都有計算公式，直接把身高、體重和脈率填到里頭，就會生成你的基礎(chǔ)代謝率。