一周水煮菜食譜，低卡又美味！
大家好！今天給大家分享一周的水煮菜食譜，營(yíng)養(yǎng)均衡，低卡低脂，適合減脂的朋友們哦！這些菜譜不僅可以讓你快速掉秤，還能省去每天準(zhǔn)備飯菜的時(shí)間。

1號(hào)水煮菜
香辣雞肉腸
水煮油菜
黃菜椒
香菇
黃瓜

這些菜可以搭配萬(wàn)能蘸料，味道更棒！

2號(hào)水煮菜
水煮蝦
蟹柳
香菇
小白菜
苦瓜

同樣，萬(wàn)能蘸料也是絕配哦！

3號(hào)水煮菜
咖喱魚(yú)蛋
水煮娃娃菜
紅菜椒
白玉菇
苦瓜

這款水煮菜不僅美味，還能讓你吃得健康。

4號(hào)水煮菜
水煮蝦
平菇
豆芽
黃瓜
小白菜

這款水煮菜非常適合喜歡素食的朋友們。

5號(hào)水煮菜
鹵牛肉
白玉菇
芹菜
千張
萵苣

這款水煮菜不僅美味，還能讓你吃得健康。

6號(hào)水煮菜
原味雞胸肉
黑木耳
黃圣女果
西蘭花
胡蘿卜

這款水煮菜非常適合喜歡水果和蔬菜的朋友們。

?? 水煮菜蘸料
陳醋1勺
生抽2勺
蒜末
香菜末
白芝麻半勺
蠔油1勺
喜歡甜口味的可以加半勺代糖
清水適量一起拌勻

根據(jù)個(gè)人口味，可以適量調(diào)整調(diào)料的量。

今天的分享就到這里啦！希望這些菜譜能幫到大家，祝大家健康快樂(lè)！

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