提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

不吃青菜可能會產(chǎn)生以下后果：

1、容易便秘。不吃青菜，纖維素攝入不足，對腸壁有刺激弱，導致腸肌蠕動減弱，糞便在腸內(nèi)停留時間長。因此，容易產(chǎn)生便秘。平時多吃青菜一般可以預防便秘和其他疾病，提高免疫力和抵抗力。

2、破壞腸道環(huán)境。青菜中的纖維素可以促進腸道有益細菌的生長，抑制有害細菌的繁殖。如果青菜吃得太少或不吃，很容易破壞腸道有益細菌的生長環(huán)境，影響腸道的營養(yǎng)吸收功能。

3、發(fā)育不良。青菜是維生素C的主要來源，它能促進鈣的沉積，是牙齒和骨骼健康發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，而維生素C攝入不足會對人體的發(fā)育有很大的影響。

患者在日常生活中需要多吃青菜，提高身體的代謝功能，達到控制體重的目的。此外，多吃青菜還可以有效促進腸胃的蠕動，排出對人體無益的廢物。

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