提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

不吃青菜可能會(huì)產(chǎn)生以下后果：

1、容易便秘。不吃青菜，纖維素?cái)z入不足，對(duì)腸壁有刺激弱，導(dǎo)致腸肌蠕動(dòng)減弱，糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)。因此，容易產(chǎn)生便秘。平時(shí)多吃青菜一般可以預(yù)防便秘和其他疾病，提高免疫力和抵抗力。

2、破壞腸道環(huán)境。青菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道有益細(xì)菌的生長(zhǎng)，抑制有害細(xì)菌的繁殖。如果青菜吃得太少或不吃，很容易破壞腸道有益細(xì)菌的生長(zhǎng)環(huán)境，影響腸道的營(yíng)養(yǎng)吸收功能。

3、發(fā)育不良。青菜是維生素C的主要來(lái)源，它能促進(jìn)鈣的沉積，是牙齒和骨骼健康發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，而維生素C攝入不足會(huì)對(duì)人體的發(fā)育有很大的影響。

患者在日常生活中需要多吃青菜，提高身體的代謝功能，達(dá)到控制體重的目的。此外，多吃青菜還可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排出對(duì)人體無(wú)益的廢物。

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