hello，這里是健康微頭條，歡迎來聽小編嘮一些關(guān)于健康養(yǎng)生的小知識！今天要聊到的主題就是“檸檬和它一起吃，等于“天然瀉藥”，燃脂瘦肚子，體重降到2位數(shù)”，如果喜歡的話記得點下關(guān)注哦！會成為小編繼續(xù)創(chuàng)作的動力！

不管是誰都是希望能夠擁有一個好的身材的，要是身上贅肉滿滿，不光是衣服難買，還會感覺到身體特別的沉重，對于內(nèi)臟也是一種傷害，并且會更容易受到疾病的青睞。而宿便是造成肥胖的其中一個原因，現(xiàn)代人也有很多受到了便秘的困擾。其實，將檸檬和一起食物一起食用，有很好的清宿便效果，可以試一試！

檸檬和它一起吃，等于“天然瀉藥”

這個天然的飲料，尤其適合女人喝。檸檬里的維C還有水分和纖維素，可以促進胃液的分泌，加速食物的分解，并且讓脂肪消耗更加的迅速。而生姜里面的姜辣素則能夠起到散寒祛濕的效果，排出身體里面的多余水分，消除水腫。每天喝一杯，燃脂瘦肚子，改善便秘還可以消除濕氣，體重也就漸漸的降到2位數(shù)了。

1、檸檬+紅茶

紅茶比較甘醇，而檸檬比較酸澀，兩者的味道融合在一起，是非常獨特而順滑的。紅茶是偏溫的，所以不用擔(dān)心會加重濕氣，并且它有很多能夠消化脂肪的酶，可以加快燃脂，讓體重下降，幫助減肥。同時可以改善腸胃功能、消除水腫，幫助宿便的排泄。檸檬幫助清除身體里面的有害物質(zhì)，帶走腸道中的垃圾，紅茶則能夠加速減肥的進程，讓肚子慢慢變瘦。

2、檸檬+薏米

先把薏米洗好，然后按1:10的來放水，入小鍋用小火煮80min，之后將薏米水濾出來放好涼，加入切好的檸檬片，可以加入一點蜂蜜調(diào)味。

這樣搭配既可以減肥，還可以美白。薏米利水滲濕，能夠排出多余的水分，減少濕氣，有效的消除水腫，還能夠提升新陳代謝，檸檬則加快腸道的蠕動，將毒素排出。每天喝一杯，燃脂瘦肚子，體重降到2位數(shù)。

花椒的功效和功能

花椒具有緩解疼痛，除濕和腹瀉，殺死昆蟲和緩解瘙癢的作用。花椒辛辣，溫?zé)幔訜崴宸?，能有效清除體內(nèi)寒冷，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整功能。

花椒被歸類為中藥中的感冒藥。它可以消除濕氣和寒冷，幫助陽氣，并有益于水。此外，花椒還具有消毒，緩解疼痛和消腫的功能。

花椒不僅具有消除寒冷和濕氣的作用，還具有殺滅細菌，緩解瘙癢的作用，對婦科炎癥的治療有很好的效果。

花椒姜棗茶

生姜紅棗茶，祛濕效果更顯著，還能起到促進血液循環(huán)，健脾養(yǎng)血的作用。這種茶特別適合寒冷和潮濕的人。堅持喝幾天可以有效地防止?jié)駳庾兊酶?，長期堅持可以慢慢從體內(nèi)移除濕氣。

花椒生姜紅棗茶不僅適合夏季飲用，而且非常適合冬季飲用。因為冬天天氣比較冷，而且生姜紅棗茶會使我們的身體更加溫暖，可以達到溫暖身體的效果。濕氣特別嚴(yán)重的人在喝了3天后會感覺腰部很多。十個人都濕了。很多人都很肥胖。濕氣是一個較輕的人，喝了7天濕氣可以很好的說話。

花椒泡水具體方法如下：

準(zhǔn)備：生姜數(shù)片；紅糖適量；枸杞子、花椒各8顆；紅棗8枚。

做法：將生姜去皮洗凈切片，然后將紅棗去核、掰開洗凈，用溫水泡發(fā)。然后將生姜、杞子、花椒、紅棗放入鍋中，加入適量的紅糖，再倒入適量的清水，開大火煮開，繼而轉(zhuǎn)成小火直到兩碗水煮成一碗水即可。

堅持喝花椒姜棗茶，促進腸胃蠕動，提高腸胃消化功能，排出宿便，堅持下去，或能慢慢幫你將體內(nèi)的濕氣排出去，不再做“大肚婆”將生活和身體都變成自己想要的模樣。

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