小炒肉蓋澆飯的熱量大揭秘
叮！新的熱量測(cè)評(píng)來(lái)啦！快來(lái)看看你喜歡的小炒肉蓋澆飯熱量是多少吧！

本期測(cè)評(píng)的是小炒肉蓋澆飯
熱量數(shù)據(jù)如下：
一份733千卡633.5克
一份412千卡357.3克（米飯只吃一半）

詳細(xì)分析：
辣椒炒肉：92千卡81.1克
米飯：641千卡552.4克

?營(yíng)養(yǎng)占比：
蛋白質(zhì)：11% 19.8克
碳水化合物：79% 146.0克
脂肪：10% 8.4克

雖然好吃，但菜的量一般，吃到后面可能主要是吃米飯了。蓋澆飯的油湯可能會(huì)讓脂肪量增加，但可以避開(kāi)不吃，這樣脂肪量會(huì)下降。

米飯可以只吃一半，減少碳水量，熱量也會(huì)相應(yīng)減少哦！

本期測(cè)評(píng)就到這里啦，下期熱量測(cè)評(píng)正在火速趕來(lái)，敬請(qǐng)期待！

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