大家都知道，在臨產(chǎn)前，孕婦是有一定的壓力的。如果這個(gè)時(shí)候，家人不注意，不分散孕婦的注意力，不管是對(duì)孕婦來說，還是對(duì)胎兒來說，是非常危險(xiǎn)的。那么怎么分散孕婦的注意力？

　　1、彈坐瑜伽球

　　快到預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，孕婦可以坐在瑜伽球上，通過一上一下的彈坐，來緩解疼痛。孕婦在瑜伽球上鍛煉的時(shí)候，可以叫上準(zhǔn)爸爸，一邊聊天，一邊鍛煉，可以增進(jìn)彼此之間的感情，有什么意外的話，可以及時(shí)去醫(yī)院。

　　2、散步

　　對(duì)孕婦來說，散步是一個(gè)非常好的分散注意力的方法，而且對(duì)順產(chǎn)也有幫助。但是孕婦要注意，根據(jù)自己的身體情況選擇是不是要每天進(jìn)行，而且散步的時(shí)候最好是穿舒服的鞋子。

　　3、音樂

　　音樂有療傷的效果，還可以緩解孕婦的焦慮。在心情不好的時(shí)候，可以打開音樂聽聽，尤其是輕音樂，可以讓不安的心情慢慢安靜。孕婦聽的時(shí)候最好是插上耳機(jī)，輻射更小一些。

　　4、熱水澡

　　洗澡的時(shí)候，人們的身體會(huì)得到放松。而孕婦也是一樣，在心情不好，或者有假性宮縮的時(shí)候，可以通過泡熱水澡的方式來緩解。

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