從線下到線上指導市民科學健身；從體醫(yī)融合《養(yǎng)生堂》“重啟健康按鈕，見證生命奇跡”特別節(jié)目，到柔力球、民族舞等健身項目直播教學；從六一兒童節(jié)寓教于樂歡樂教學，到紀念“發(fā)展體育運動，增強人民體質”題詞發(fā)表70周年組織開展6場北京市科學健身在線課堂直播活動……近日，北京市社會體育管理中心組織開展豐富多彩的線上活動，指導市民居家科學健身，旨在為市民居家科學健身提供精準服務，讓健身指導活動急民所需高效專業(yè)，共同抗擊疫情守護身心健康。

為紀念“發(fā)展體育運動，增強人民體質”題詞發(fā)表70周年，北京市社會體育管理中心組織開展6場北京市科學健身在線課堂直播活動。為推動體醫(yī)深度融合助力科學健身工作，北京市社會體育管理中心與北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目共同打造“重啟健康按鈕，見證生命奇跡”特別節(jié)目。5月14日，北京市馬拉松協(xié)會理事黃良進攜跑者與醫(yī)學專家，在節(jié)目中介紹了自己通過健康調理、科學運動，變身健身達人的故事，向市民宣傳健康理念及營養(yǎng)知識，傳授簡便易行的居家鍛煉方法，引導市民樹立科學健身理念。

在5月31日的直播中，國家級社會體育指導員、柔力球國家級裁判員孫秀榮向市民傳授柔力球基本動作、技術要領，對柔力球習練者易犯錯誤予以糾正，方便廣大柔力球愛好者學習。中央民族大學教授李俊怡帶領大家學習冰雪民族健身操舞《冰雪照亮夢想》。此套健身操舞節(jié)奏明快，充滿活力，動作包含了速度滑冰、花樣滑冰、冰球、冰壺、高山滑雪等冰雪元素，以及漢族、蒙古族、鄂倫春族、塔吉克族、土家族等多個民族文化元素。

六一兒童節(jié)當天，北京師范大學教授姜桂萍主講兒童動作發(fā)展理論，并在直播間帶領孩子們進行健康球的練習。全國健身瑜伽冠軍、健身瑜伽國家級裁判員李婧寧與其小助手一起，進行青少年健身瑜伽的教學展示。在6月2號的直播中，中國中醫(yī)科學研究院研究員代金剛從氣候、節(jié)氣、飲食、鍛煉等方面為市民講授了“科學健身順時養(yǎng)生——夏季篇”，闡明養(yǎng)生非一日之功，循序漸進、量力而行的科學鍛煉才能達到健身和保健的目的。北京師范大學陳新萌教授了十六式太極拳，進行拆分教學，方便大家記憶，找準發(fā)力位置。

作為北京市全民健身科學指導大講堂的線上系列活動，本次線上健身指導活動的直播課程均支持回看，方便市民不受時空限制，及時便利地獲得科學的健身指導。本次課程觀看量累計超429.03萬。市民在家跟隨直播練習后表示：“雖然動作看上去不難，但是真正把動作做到位后鍛煉效果很好”。很多市民在直播間留言，表達了對下次課程的期待。

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